拥有更多心流体验

拥有更多心流体验

⒈进入心流状态的人通常会有如下特征：

•完全投入。

•会有极度兴奋或狂喜的感觉。

•内心清明——知道做什么，以及如何做。

•表现出出奇的镇定冷静。

•感觉时间似乎静止了，或者觉得时间倏忽而逝。

⒉一个人不管是从事体力活动还是脑力活动，或者体力和脑力相结合的活动，都有可能进入心流状态。人生中有很多体验“只可意会不可言传”，心流体验就是其中一种，你只能自己去识别它。作为全身心投入的终极状态，心流体验在你的人生设计中占据了一个非常特殊的位置，用心观察“美好时光日志”中记录的心流体验，这对你非常重要。

⒊进入心流状态，是成年人娱乐的秘诀所在，一份真正有益的、令人满意的工作可以让你经常进入心流状态。娱乐的本质就是让你完全沉浸其中，享受正在做的事情，不会总是分心，担心结果。当你进入心流状态时，你必然会心无杂念、全身心投入到正在做的事情上，感觉不到时间的流逝。从这一点来看，你应该努力让心流体验经常出现在你的工作中（生活中、锻炼中和爱中……）。

…………………………………………………

书名：《斯坦福大学人生设计课》

作者：【美】比尔·博内特 戴夫·伊万斯