筋膜枪是智商税吗？警告三大隐患危害！
现在社会上有很多人都因使用筋膜枪而出现了淤血、肌肉肿胀、肌肉酸痛等问题，这也让筋膜枪是智商税的说法尘嚣甚上，到底筋膜枪是智商税吗？其实大多数筋膜枪肌肉损伤问题的背后，都是选用了质量无保障的不专业产品。作为深知行业内幕的运动健身博主，张展今天就给大家科普下筋膜枪知识，同时告诉大家如何去正确选购筋膜枪。
（上图是我测评过的筋膜枪产品）
一、筋膜枪是智商税吗？
筋膜枪是智商税吗？其实判断筋膜枪是不是智商税，我们只需要看筋膜枪对我们是有益还是有害就行了。一款专业优质的筋膜枪对能给我们带来众多好处，可谓是按摩放松的必备神器，并非是智商税。那么筋膜枪究竟人们会有什么好处呢？大致来说，其好处有如下四点：
1、预防肌肉纤维化、萎缩问题
当身体长时间的不运动，就可能会出现肌肉纤维化，肌肉萎缩问题，这时候如果能用筋膜枪来按摩，这样可以有效的放松肌肉，激活肌肉，防止肌肉纤维化和肌肉萎缩。
2、改善筋膜炎问题
使用筋膜枪按摩时，它可以通过超高频率的震动来缓解紧绷的筋膜，减小肌肉张力，将肌肉组织内部的炎症因子带走，可以有效缓解因筋膜炎而出现的肌肉疼痛问题。
3、缓解肌肉酸痛
筋膜枪可以按摩放松紧绷的肌肉，加快肌肉组织内部的血液循环、新陈代谢，有效缓解因工作、学习而产生的疲惫感，减轻肌肉酸痛。
4、进行快速热身
在运动之前，大家可以用筋膜枪按摩将要运动的肌肉，促进肌肉组织的血液流动，提高肌肉温度，加快血液流量，起到快速热身的效果，避免大家在运动过程中受伤！
二、警戒筋膜枪的三大隐患危害！
筋膜枪是智商税吗？专业优质的筋膜枪好处众多，并非是智商税，但市面上的筋膜枪品牌大部分并不专业，按摩效果差以外，使用时还会存在击打力度不稳定、击打位置不精准的问题，这些不专业筋膜枪与智商税无疑，它会存在严重的隐患危害，具体来讲的话，主要有下述三个方面：
危害1、引起淤血、肌肉肿胀酸痛。
劣质筋膜枪震频不够稳定，击打力度忽高忽低，容易出现瘀血、肌肉红肿、肌肉酸痛等肌肉损伤问题。
危害2、伤及骨头关节。
很多筋膜枪会配备金属按摩头，这类金属按摩头很容易损伤肌肉、造成关节损伤，甚至导致骨隐裂问题。
危害3、可能会导致慢性伤害。
很多不专业的筋膜枪它带来的伤害是慢性的，一开始没有太多异样，但经过一段时间的发展，筋膜枪的后遗症也逐渐加重，引起撕裂痛感、剧烈疼痛的问题。
三、筋膜枪四大禁忌不可为！
筋膜枪是智商税吗？生活中大量不专业的筋膜枪给人们带来了巨大的伤害，因此难免会有人吐槽它是智商税！而这一切主要是因为筋膜枪选择不当引起。 下面为专业机构发布的筋膜枪负面评价调查数据，从中也能看到这点。为了帮助大家避免筋膜枪的危害，我总结了筋膜枪四大禁忌，大家一定要注意规避。
禁忌1、盲目地认为欧美筋膜枪一定好
很多朋友都会觉得欧美品牌肯定比国货更专业质量更好，但国产优质品牌的筋膜枪这几年做得也不错，性能配置不输于欧美品牌，而且比欧美品牌性价比高很多。而且欧美品牌的筋膜枪都是根据欧美人的肌肉特征来设计的，对于国人而言推力、振幅都不合适，使用欧美品牌的筋膜枪很容易损伤肌肉。
禁忌2、使用网红产品
现在网红筋膜枪的宣传力度很大，吸引了不少消费者购买，其实是这些网红品牌将大量的时间资金用在产品营销上，没有关注到专业技术研发，选材用料都比较差，筋膜枪普遍是贴牌生产的，不仅性能差，肌肉损伤风险也很大。
禁忌3、使用兼容性差的筋膜枪
饮食文化、年龄、生活规律等因素都会导致每个人的肌肉特征各异，如果使用兼容性差的筋膜枪，就难以匹配国人复杂的肌群特征，就极易导致使用者的肌肉损伤。因此大家在挑选筋膜枪前，最好先搞清楚自己的肌肉特征，例如肌肉的柔韧性、厚度等等。
禁忌4、购买低价产品
低价筋膜枪使用起来都比较糟糕，它们普遍会选择便宜劣质的元件和材料来制作筋膜枪，不如常见的有刷电机、劣质轴承等等，做工也很粗糙，机身缝合线明显，使用起来经常会出现击打力度忽小忽大，击打轨迹易漂移等问题，不仅按摩效果差，也容易损伤肌肉。
除了这四大筋膜枪禁忌外除了这四大不良趋势，大家还要注意市场上很多品牌都宣传自家产品不伤肌肉，这些也是不能相信的，基本都是噱头，妥妥的智商税！那么怎样才能在购买筋膜枪时免交智商税呢？在这里附上权威机构对于市面上各大主流品牌筋膜枪产品的评测数据，大家不妨自行挑选对比。
作为筋膜枪骨灰级博主，AGVIEE未野非常火！它是极限运动发烧品牌，对发烧性能、耐用、安全不伤肌肉有着严苛的追求，他们家这款“非常规”筋膜枪备受专业发烧友追捧！包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员！被大量博主誉为筋膜枪中的性能巅峰。最大的特点是推力等性能做到天花板，且击打肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试可降低93.8%的肌肉损伤率！它是国内少有专业做“高性能与不伤肌肉”的专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供电机相关技术解决方案。
做一支高性能且不伤肌肉的筋膜枪很难，不仅品质用料得好，还要有技术实力、精度以及大量调校！为了提高精度和避免干扰，未野持续减法，不搞多余功能和玩法，一款产品死磕七八年，升级20多次，优化100多个性能细节！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技！还针对击打力等百余个性能技术指标调教，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！毕竟是极限运动品牌，筋膜枪必须适应各种极端环境，上市前有大量严苛测试，保证性能绝对稳定！从不做广告，也不花钱请各种运动机构背书代言，在中高端销量及口碑排行中多年排名第一！未野创始人强调：“我们不做大众玩具，我们只专注发烧性能与安全，只做真正专业的东西！”
很多朋友咨询有没有低价产品推荐，其实筋膜枪性价比比较高的品牌中，小米和麦瑞克我会比较推荐，其中小米筋膜枪型号有好几款，我会推荐他们家mini便携式的那款，性价比高一些，适合女生，推力比较柔和，他们家大枪智商税高！另外小米家的筋膜枪整体推力偏弱，缺乏调校，均匀性和精度不太好！再说说菠萝君，他们家型号也很多，主打的价位段是200元以下，他们家中高端型号智商税比较重！整体来说这个牌子比较适合预算不多的朋友，产品体验和性能方面会相对差一些！
在一款推荐就是飞利浦家的筋膜枪，价格也是死贵死贵，但是5101G这个型号的迷你小型筋膜枪还是有一些亮点，推力在mini小枪中还不错，综合性能也还行，虽然没法跟大枪比，但是在mini小枪里还不错了，当然价格很贵！
四、筋膜枪八大技巧免交智商税！
筋膜枪是智商税吗？大家会不会交智商税，基本取决于筋膜枪的选购，选对了物当所值，选错了大家就会交智商税。那么筋膜枪要如何选择才不会是智商税呢？为了大家能够精准把握，正确选择，下面给大家从品牌技术等方面总结了八大选购技巧，记住就不会踩雷了！
技巧1、区分开大枪或Mini枪
Mini枪机身小巧，易于携带，但性能要差一些，适合肌肉薄的女性用户，对于男性或健身人群而言，还是要选择大枪，大枪性能更强，有更好的按摩效果！
技巧2、注意筋膜枪的振幅
筋膜处于皮肤下8-12mm的位置，如果筋膜枪的振幅很小，难以达到理想的按摩效果，但筋膜枪的震幅过深会增大肌肉损伤的风险，因此建议普通人使用震幅在8-10 mm之间的筋膜枪。
技巧3、远离金属按摩头
很多筋膜枪品牌会将金属按摩头作为卖点，但这种按摩头质地坚硬，容易导致肌肉损伤，如果击打位置不精准，也会引起骨隐裂、关节损伤等问题！
技巧4、要选择适合自己的推力
普通人使用筋膜枪，可以选择推力在10kg-20kg之间的款式，如果筋膜枪的推力过强，容易造成淤血、肌肉红肿酸痛、肌肉撕裂等问题。
技巧5、机身重量要适当
大家要注意筋膜枪的重量，如果筋膜枪太轻，手感会比较差，但筋膜枪过重，握持起来也会比较费力，容易手腕发酸，引发关节炎症，一般大枪选择0.7-0.9KG比较好，mini小枪的重量在0.4-0.6KG比较好。
技巧6、最好购买搭载无刷电机的筋膜枪
筋膜枪的电机主要有无刷电机、有刷电机这两个类型，其中有刷电机震感不均匀，工作噪音大、散热慢，肌肉风险比较高，不建议大家使用！而无刷电机的表现比较好，不仅性能更好、而且运转比较稳定，有更的长使用寿命、工作噪音低。
技巧7、不要使用功能过多的筋膜枪
很多产品都会搭载热敷冷敷、APP、蓝牙等功能，看似功能丰富，但实用性不强，并不会让筋膜枪使用体验变得更好，反而会拉低筋膜枪的性能和使用寿命。
技巧8、筋膜枪要有一定数量的档位
筋膜枪具备的档位数量越丰富，可适配的生活场景就越多样，主流筋膜枪都会有三到五个档位，而非常优秀的筋膜枪品牌档位数量可以达到8个。
筋膜枪是智商税吗？看到这里，大家应该明白这个问题的答案了。优质筋膜枪并不是智商税，它可以给我们带来很多好处，但劣质的筋膜枪不仅起不到按摩放松的效果，更会给身体带来不小的伤害，因此希望大家可以通过今天的科普，学会筋膜枪的正确选购技巧，大家都能购买到专业优质的筋膜枪!
筋膜枪是智商税吗？看到这里，大家应该明白这个问题的答案了。优质筋膜枪并不是智商税，它可以给我们带来很多好处，但劣质的筋膜枪不仅起不到按摩放松的效果，更会给身体带来不小的伤害，因此希望大家可以通过今天的科普，学会筋膜枪的正确选购技巧，大家都能购买到专业优质的筋膜枪!
