【酸酸】我找到了防拖延的秘诀

防拖延秘诀

一、计划本（大杀器）

1.解决“不够具体”：在详细的时间做详细的事

例：x时到x时背下x模块的单词

2.解决“缺少空隙”：在某事件“补作业”，如果按时完成计划则可以自由安排时间

例：如果在上午完成xx任务，下午可以看一场电影

二、两个原则

1.砍掉预备工作：提前把准备工作完成防止自己懈怠

例：背单词前提早准备好可能要用到的书本，整理好桌面，摆放好椅子

2.不要思考：每当思考什么时候做某件事的时候，答案就是“现在”

三、行为切割

把复杂的、看起来不大好完成的事，切割成快速或者机械的事

例：写成好看的楷体字→写字帖→每天写一页