赠 妳 甜 梦¤舒 适 元 气 之 梦

体内水湿过剩首先与脾胃运化功能失调有关，脾在身体中可以运化水谷，调节身体所需的各种物质，是人体赖以生存的后天之本。当脾的功能失调时，人体便无法将食物转化为营养，从而导致食物堆积在体内形成湿气，给人体造成负担。从而导致面色萎黄、面容衰老、湿疹、肥胖以及其余的不适。

本音频主要从以下几个方面为大家加油打气，让大家养成好好对待自己的自觉:

¤忧思伤脾，所以首先要保持心态的阳光积极，制造脾胃喜欢的气氛；

¤养成良好的生活节律和饮食习惯，培养自律和适度意识，饮食规律有节，养成脾胃喜欢的生活习惯；

¤吃脾胃喜欢的食物，例如温和健脾的山药、小米等，在这其中尤其强调要好好吃饭，适度吃主食；

¤超级喜欢细嚼慢咽，很开心地品味每一口食物，吃到八分饱；

¤喜欢热乎乎的食物，吃水果时喜欢加热一下再吃，喜欢豆浆多过喜欢牛奶；

¤喜欢运动，喜欢晒太阳，享受与家人和大自然共同度过的时光；

¤很爱很爱自己的身体；

¤脾胃的功能恢复到最完美的状态；

¤身体的湿气开始以最快最好的方式被运化掉；

¤身体越来越健康，生活越来越舒心；

¤你很珍爱地对待自己；

¤你是健康又元气满满的你。

选用了欢快元气又耳熟能详的歌曲，希望大家能够在一首歌的时间里回到那个无忧无虑、爸爸妈妈每天叮嘱你好好吃饭的千禧年代。