欢迎光临散文网会员登陆 & 注册

2021年帕梅拉1-17周所有课表（全）

2021-04-30 00:17 作者:想当小透明 0人读过 | 我要投稿

Week 1 新手友好

Week 1 30分钟进阶

Week 1 45分钟慢速

Week 1 45分钟暴汗

Week 1 45分钟跳舞

Week 2 新手友好

Week 2 30分钟进阶

Week 2 45分钟慢速

Week 2 45分钟暴汗

Week 2 45分钟跳舞

Week 3 新手友好

Week 3 30分钟进阶

Week 3 45分钟慢速

Week 3 45分钟暴汗

Week 3 45分钟跳舞

Week 4 新手友好

Week 4 30分钟进阶

Week 4 45分钟慢速

Week 4 45分钟暴汗

Week 4 45分钟跳舞

Week 5 新手友好

Week 5 30分钟进阶

Week 5 45分钟慢速

Week 5 45分钟暴汗

Week 5 45分钟跳舞

后面就不写图片注释了，自己看图吧。

第15周开始ins只有新手友好，30分钟进阶及45分钟暴汗，其余课表在Pam app中

标签：

2021年帕梅拉1-17周所有课表（全）的评论 (共条)