学习力暴涨500%的唯一外挂 ！一键超频！越学越爽！彻底杀死低效学习！绝地翻盘的

心流状态：思维活跃 专注力行动力大幅提升 并伴随强烈的愉悦感和幸福感 不会意识到时间流逝 不会受到负面情绪的干扰 200%全身心投入到眼前的事物 3倍以上的效率提升

被动心流 【看电影 听故事 玩游戏】：只能被动接受信息，无法根据主观意识行动 一旦结束就感到非常无聊 长时间心不在焉

主动心流：

标志性特征：1主动性的活动 2专注一致的活动 3清楚目标的活动 4立即回馈的活动 5有掌控感的活动 6消除忧虑的活动 7时间顿感，沉浸其中，不知道时间的流逝 8只有在结束才能感知到 后知后觉

心流快速通道，需要满足5个维度的需求：

1.极致的目标导向，直观可量化的目标计划，做题型框架和题型清单，总结技巧

【典型错误：1计划不具体不落地 2把手段当目标】

2.固定的仪式感暗示：我要认真了

选取一个操作简单且有标志性的方式

3.快速反馈，提高掌控感

先熟悉考点 在熟悉题型

4适当的阶梯难度

5屏蔽外界干扰

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