day36|今天也是主动承担起家里清盘任务的一天

有时候，饥肠辘辘是必须的。从来没感觉到饿，就是食物的摄入和消化没有呈现健康关系。

早餐：🈚

🔹一早急匆匆赶着去考科二，来不及吃

早餐加餐

🔹科二过啦，万岁≧▽≦

听说家里的红薯有点烂了，奶奶就取其精华去其糟粕🤔煮了好的部分，尝了没毛病，就和爷爷把锅清了

🔹不太会嗑这种扁瓜子，但是奈何它香啊！

午餐

🔹吃了6块瘦的排骨，有点柴还烧咸了，吃完齁死，粉丝扁豆什么的一律很咸，就着米饭还是不行，我想咳😂

🔹吃得撑死了，吃完站了好久

下午加餐

🔹下午和爷爷去置办年货了，回来由于太闲嘴巴寂寞就开始打起了大糕瓜子果子的主意，还好买的不是我喜欢的，不然肯定要犯下“滔天大罪”

本来打算吃辣条的，只剩一个就扔给我弟了

晚餐

🔹咸鱼吃咸鱼🐟

觉得鱼肉很有嚼劲，鱼块一大块一大块吃得很满足😌除了有点齁咸，豆子倒是刚刚好，软硬也适中

🔹今天又破了晚饭的记录，我也快忘了我原来这么能吃🤪

🔹我弟弟今晚没有吃馒头和包子，我教训他说，你就打算吃鱼嘛！美得你！有种你别吃鱼！

结果想想自己本来也不打算吃馒头，为了不打脸就还是拿了一个馒头😐

我错了我检讨，损人不利己55

🔹肉包子是奶奶说放的时间长了应该不好吃了，我不信这个邪——明明肉包子也就那样，它有过很好吃的时候吗！结果咬了一口被逼着吃完了☹️

今天好好学习了吗 5/10

🔹科二过啦！开心～

第一次机会倒库压线了，好像是因为座椅和平时不一样，看点看得有误差，导致向右打得太早了，及格险中求啊～

科三俺来了！冲冲冲！

🔹晚上回去终于把读后感的手写版写好了，电子版的哪天有空搞一下就好

🔹快过年了，得快马加鞭地把微生物和药理的课本过一遍，好坏是其次，关键要让自己找到感觉

今天两科的看书进度终于都过半了，呼～

🔹我要不要学学古筝？我好像把配套的护甲弄丢了，那还得买！难搞哦～

今天认真生活了吗 5/10

🔹除了早餐没吃，其他还好，零食至少量不算过多（可能热量很高，但是我不想算），正餐吃得有点撑，我猜我是一下子太闲开始放纵食欲了，得赶紧找点事做

🔹今天依旧是2杯水（760ml）

🔹散步还没开始，打算从明天开始早上起来散步，不然我一下子比之前吃很多热量，怕是要变🐷

🔹看了半天手机，眼睛好酸好酸好酸

今天感到幸福充实吗 7/10

🔹听说我爸和后妈又闹矛盾了（噫～怪不得不理我），很高兴我没有像以前一样纠缠进去hhh

🔹和爷爷去逛超市了，买了瓜子花生果子大糕还有橙子，觉得我们家的零食过于简单😂

🔹今天本来想把滑板搬出来，结果被奶奶塞到犄角旮旯一时半会找不到了

算了，刚好可以有借口不运动

🔹认真（bushi）地检讨了一下最近为啥胃口大开，有多方面的原因吧，经期激素影响、回家心态太好、寒冷增进食欲、三餐没有正经吃、诱惑太多、减肥紧迫感不够……

还是要要慢慢克服呀（话是这么说，其实明天和发小约好出去逛吃逛吃了🙊）

我觉得饥肠辘辘固然必要，但是那种微微饿但是对食物没有特别冲动的状态是最好的，不然一味克制肯定不能长久、甚至起反作用，尽量把想吃的放在上午，下午进食欲望就会相应少一点。

还有就是学会拒绝善意的投喂啦～

千万！不要！让他们！知道！你的极限饭量！

不然以后每顿都是这个量hhhh