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宿舍党早八人必备！免煮低卡主食合集！

一.免煮荞麦冷面

1.食用方法：开水烫三分钟

2.配料：辣椒油 辣椒酱 荞麦冷面 冷面汤

3.优点：不夹生 分量足 热量低 酸酸甜甜很爽口

4.缺点：汤少

二.无糖薏仁红豆羹

1.配料：红小豆 薏仁 代糖

2.优点：红豆绵密 吃不到代糖的回苦味

三.全麦粗粮饼

1.配料：粗粮 引用水

2.优点：不硬 蒸一下会更好吃

四.魔芋韩式辣炒年糕

1.配料：魔芋年糕 韩式辣酱

2.优点：低卡好吃

五.快熟意大利面

1.优点：好吃 低卡