[特别提醒] 夏日高温，谨防中暑！

夏天到啦
 

进入夏季，全国不少地方都被高温笼罩，近日来，我们也看到关于中暑、热射病的相关报道。

特别提醒家长：

天气炎热，由于孩子解剖和生理特点与成人不同，对热应激的反应不同，同时还与环境的温度和湿度有关，若在阳光下直晒或长时间单独停留在车中，有可能会发生危险，家长们尤其要提高警惕。

一.孩子在高温、高湿环境或烈日暴晒后

最开始有先兆表现

1.热痉挛（轻度中暑）——

如运动后肌肉痛疼、头痛、眼花、耳鸣等，这是轻度中暑（热痉挛）；

2.热衰竭（中度中暑）——

随后进展至中度中暑（热衰竭），表现为体温升高，达到39℃以上，面色潮红或略苍白，乏力，大汗、皮肤潮湿、脉搏增快；

3.热射病（重度中暑）——

最严重的的情况是严重中暑（热射病），体温超过41℃，表现过度出汗、皮肤凉、面色苍白、烦躁、嗜睡、抽搐甚至意识丧失。

家长需要观察的是：

孩子初期是否有不适的表现 → 随后体温是否升高，大量出汗。

小的孩子是否烦躁不安或哭闹，呼吸及脉搏是否加速；较大的孩子是否有头晕、恶心、失去方向感，昏昏沉沉等不适。

病初患儿出汗较多，继而因出汗太多可能引起丘脑下部和汗腺功能失调，皮肤反而无汗，皮肤会发热、发红、干燥，接着会倦怠甚至抽搐或昏迷。

二.一旦中暑，家长该如何处理？

1.庇荫

症状轻的患儿立即转移到阴凉、通风处（如走廊、树荫下）。

让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如孩子的衣服己被汗水湿透，应及时给孩子更换干衣服。

2.迅速给予降温

迅速给予降温，在头、颈、腋下和腹股沟处放置用毛巾或者布包裹的冰袋，并用湿毛巾擦拭身体。

擦拭后让孩子继续在有冷气的房间里休息，加快散热降温，但冷风不要直接朝孩子身上吹。

3.意识清醒后及时补充水分

当孩子晕厥时、呕吐时、意识不清时不要让其进食或喝水；待意识清醒后及时补水，每隔10~15分钟给予一些不含咖啡因清凉饮料，也可让孩子饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

注意：补充水分时少量多次饮水．每次饮水量不超过300毫升为宜。

4.及时送医

效果不佳严重者立即送医院。

三.预防 · 最重要！

1.合理安排户外活动时间

要注意收听天气预报，合理安排孩子的作息时间。

避免让孩子在高温、高湿环境中长时间户外活动，尤其是每天的中午和午后（11:00～14:00）。

尽量选择凉爽的时间出去活动，如：在上午9:30前和下午17:00以后。
 

2.外出做好防晒工作

如果带孩子外出，避免阳光的直接暴晒，避免剧烈运动，以防出汗过多，引起虚脱。

一定要给孩子做好防晒措施，比如带遮阳伞、遮阳帽，涂防晒霜，保证充足的水分补充。

3. 室外温差不宜太大

室内外温差不宜太大，避免孩子脱离空调环境不适应，来到室外容易中暑。

4.根据天气情况合理增减衣物

家长要根据气温环境的变化给孩子合理增减衣服。在炎热天气，成人穿多少，小孩穿多少，给孩子选择透气性好的、纯棉质地或真丝质地的衣服，颜色尽量浅一些，这样不至于吸收太多的热量，款式要宽松，便于透风，小宝宝可以摸摸小手和小脚，摸上去不凉，就表明穿得比较适度。

5.多饮水、瓜果蔬菜

孩子活动多时要鼓励他们多饮水，不要等到口渴后才想到去喝水，可以饮用少量淡盐水，夏季还可以煲一点儿绿豆汤，也可以让孩子适当多吃一些含水丰富的青菜和水果。

特别提醒

如果孩子有这几类情况：如超重、肥胖、孩子在急性疾病期间、有心脏病等慢性疾病、营养不良、脑功能障碍等情况，在高温天气中更易发生危险，要格外关注，发现孩子出现异常要及时到医院就诊。

提醒户外作业的人们，一定要注意防暑降温，保持充足的水分。

广州天使儿童医院
健康一个孩子，幸福一个家庭！