初哆咪任思利：科学断奶，妈妈和宝宝更安心

　　宝爸宝妈们，大家晚上好！在我们的节气中是刚刚度过了夏至，那这个炎热的夏季马上就要开始了，因为夏至是炎热夏季开始打头儿的第一个节气。我们也提到了一个非常敏感的话题：就是断奶。那断奶是我们宝宝他在这个成长过程中不可避免的，必须要经历的这么一件事情。那究竟我们应该怎么样正确的去面对这件事情？然后让他有一个好的开始，有个好的结束呢？那今天我们就来一起分享这个课题。

　　一提断奶呀，首先我们要了解一下“断奶”这个词它的定义是什么？在我们日常生活中还有一个非常常见的词，这个词的名字叫离乳。那断奶和离乳他俩是同一回事吗？那现在任老师就来给大家解读一下。

实际上，它们是有区别的。我们先来看一看断奶，断奶是什么呢？断奶的主语是妈妈给宝宝去断奶，这种断奶是妈妈起到一个主导的作用，由妈妈来作为主导，主动的去决定我要给孩子断奶了；而离乳是指宝宝离开妈妈的乳房，离乳又分为自然离乳和引导离乳。自然离乳主要是指宝宝主动离开妈妈的乳房，自己选择不吃奶。相信宝爸宝妈一定要觉得很神奇­­——离乳这件事情还可以让宝宝自己主动离乳吗？是的，是可以的。但是我们的宝宝断奶是有不同的时间的。可能有的宝妈，因为自身条件比如工作忙啊，六个月就不喂了，也有可能有的宝妈就想坚持到一岁，还有会坚持到两岁，甚至两岁多。那不同月龄的孩子他对这个奶的依恋程度还有包括对断奶的方法都是不一样的。那自然离乳包括引导离乳都比较适合两岁以上的孩子，特别好。那一岁多的孩子呢，我们也可以尝试用这种方法去跟宝宝沟通。

通过我们前面这个分析呀，我相信我们的宝爸宝妈应该已经了解了，断奶主要是指由妈妈占据主动权，而离乳呢是指宝宝他占据一定的主动权，而且是可以妈妈和宝宝配合来一起完成这件事情。在我们今天讲断奶这个重点的时候，这个知识点的时候，我们还要和大家来强调。

我们现在说的这个断奶呀，主要是指母乳喂养的宝宝，他的这种断奶是从妈妈那里跟妈妈的母乳、跟妈妈的乳房、跟妈妈的怀抱做了一个断开。那我们有一些宝宝可能是人工喂养的，从出生就没有吃过母乳，一直都是奶粉喂养，到了六个月以后自己进行了辅食添加。那这样的宝宝，她基本上就不存在一个断奶的情况。为什么要这么强调这个概念呢？因为现在我们有很多妈妈觉得：“哎，有断奶这个事儿，今天又把断奶这个课讲了，我就按照老师说的这个时间，在一岁或者两岁把这个奶给宝宝断了。”我们一定要知道：我们在这里强调的断乳是指跟母乳、妈妈跟孩子的一个分离。

那我们在反复强调这个概念的时候，是想告诉大家什么信息呢？是想告诉大家，我们的孩子他是需要终身饮奶的！从我们中国居民膳食指南（婴幼儿版的），包括2-3岁、3-4岁、5岁，还有包括到65岁的成人的膳食指南，还有包括孕妇的哺乳期，各种人群各个膳食指南上面通通都是有每日需要建议的引用奶量标准的。所以说绝对不是说我以后就把这个奶戒了，就不给他喝了，不是这种“断”。这个“断”是我们图片上主要指的这个分离，这种“断”。

我们刚才给大家解释了断奶和离乳，然后我现在还要给他解释一个夜奶，“夜奶”是什么意思呢？夜奶是指婴儿在睡眠清醒状态下喝的最后一顿奶算起，到早上四五点钟那这段时间通通都称为夜奶，因为这个夜奶也没有特别严格的定义，而每个宝宝他自己本身的这个作息也不同，所以说这个夜奶是一个广义的定义。夜奶这个概念，我们现在这里给大家讲解一下，因为夜奶和断奶他俩是息息相关的一个关系。那有的人断奶就直接把夜奶给断了，白天的奶不用断，这是一种断奶；还有的断奶就是彻底不吃了，把白天的奶和夜晚的奶都一起断了。那为什么我们在这里要特别的重点的来强调这个夜奶呢？因为首先我们的婴幼儿在10个月左右的时候他就具备能力了，完全具备能力可以不吃夜奶了，那如果是说能把夜奶好好的断掉的话，那我们妈妈的母乳就可以喂更长的时间。

我自己也是一个母乳妈妈，我自己家的孩子母乳的时间一共是27个月，在孩子27个月的时候，给孩子选择了这个离乳，跟孩子沟通好，协商好，很自然的、很轻松的就把这件事情给做了。那我作为有27个月的这个时间给宝宝母乳，跟宝宝这样朝夕相处的经验，我是非常能够了解我们的母乳妈妈在喂夜奶的时候的心情，孩子晚上如果是频频的需要夜奶，不仅妈妈休息不好，对孩子的生长发育也是非常不好的。那夜奶的话题呢，我们在后面跟大家着重的详细的去讲一下。那我们现在来看一下来自世界一些权威机构对于离乳的一个建议。

　　先来看一下世界卫生组织的一个建议：建议我们的婴儿在出生1小时以内开始进行母乳喂养，并且在6个月内进行纯母乳喂养，之后再持续接受母乳喂养同时及时加入充足安全合理的补充食品喂养，持续到2岁或2岁以上，这是世界卫生组织的建议。那我国的卫计委也是有建议的，建议婴儿在添加辅食以后继续母乳喂养至2岁或2岁以上。

通过这两个权威机构的建议，我们都可以非常清晰的看到：都是建议母乳喂养到2岁或2岁以上，这也是因为首先是一个营养，再就是亲子关系，就是说母乳喂养到2岁以上可以做到自然离乳，这样对妈妈和宝宝都没有伤害，是一个最好的选择。但是呢，这个最好的选择呀，他也可以说是一个完美的选择。有时候完美的事情，往往在生活里很难出现。可能我就特别想母乳喂养，可是我没有奶；可能我就特别想母乳喂养，可是由于工作的原因或者是由于身体的原因，我这个乳汁就是分泌不多，我就是没有办法做到那么长时间的哺乳。那我就需要在一定的时间内来断奶，我们现在就来分析一下孩子在各月龄段断奶的特点。

　　那我们来看，孩子这个离乳实际上大概是分成四种情况，那按照年龄段分，分别是1岁以内、1到2岁、2到3岁、3岁以上。那我们来看一看各个月龄，不同阶段，他们断奶的难易情况。

先看看1岁以内，对于1岁以内的孩子，断奶相对来说比较容易，但是这个对妈妈乳房是一个严峻的考验。我们知道孩子在早期，尤其是在6个月的时候，乳房的分泌量达到一个最大，那妈妈如果在孩子一岁以后再喂奶的时候都是处于妈妈乳房分泌乳汁的一个高峰期，那妈妈这个乳房没有办法像水龙头一样开关，你说关啪就关上了，就是说你那边儿不吃了，我这边儿还在有持续的泌乳反射呢，所以他需要一个比较长的时间，来慢慢儿的减缓乳汁的分泌，减少乳汁的分泌。

我们再来看一下1到2岁，在我们离乳年龄分段的这个过程中呢，1到2岁孩子这个离乳的难度是最大的也是最难的，这是为什么呢？为什么这个阶段的宝宝是最难的？因为1岁半的宝宝，他会进入到恋奶期，这个阶段同时也是妈妈跟宝宝，还有宝宝自身发育特点的一个特殊阶段。那首先宝宝他在这个阶段跟妈妈有一个分离高峰期的忧虑阶段，和妈妈任何形式的分离，宝宝都会非常的敏感和抗拒。那同时宝宝在这个阶段进入了学步期，我们知道宝宝在学步的时候，他可能会因为不熟练趔趄趄的，可能会摔跤。所以说，在这个阶段宝宝会遇到非常多的挫折，如果这个时候到妈妈怀里吃几口奶就是特别大的安慰。

同时呢，多数宝宝在这个时期是非常享受吃着妈妈的奶入睡，还没有发展到我可以不依赖吸吮自然的入睡的一个阶段。所以在这个阶段，如果我们去给宝宝断奶的话会非常的困难，因为断奶在养育中是一个必定要完成的一个事情，所以说我们在断奶这件事情上，可以有一些提前计划，提前做好准备，就可以很好的避免这段时间的一个很焦虑或者是很难过的一个情绪。从满足宝宝安全感的这个需求出发，我们一定要做到两边的平衡。

那我们现在来看一下2-3岁的宝宝。那2-3岁的宝宝断奶就会变得相对容易很多了，因为宝宝在心理上生理上发育的这个成熟阶段都已经非常的好了，这时候我们可以跟宝宝去做断乳的时候或者做离乳的时候，我们可以去跟宝宝沟通，而且方法和形式可以是多种多样的，今天可能没有时间讲到这一块儿，我们在下节课上给大家讲。

宝宝他的一个依恋在2岁的时候就基本上已经得到满足了，安全感的基础也打的非常好了，那他就可以自然的、非常顺利地面对人生中第一次成长，这时候最适合引导离乳。如果有的宝宝他3岁的时候或者3岁以上还在吃奶，那断奶就非常非常容易了，因为宝宝在3岁以后对吃奶的兴趣会逐渐减少。从这件事情的趣味上、依赖性上、还有包括他在生活中会遇到很多更有趣的事情，所以说这时候如果是说给宝宝去做离乳的话，基本上不用什么太费力，有的宝宝甚至是毫无征兆的自己就再也不吃奶了。

　　因为断奶和离乳呢，它前前后后涉及很多的知识点，比如说妈妈的乳房、比如说孩子断奶以后他的饮食情况、还有包括断奶的具体的一些方法，所以我们这个断奶的课程会讲几节。那在把这个课程分成几节的这个情况下，我们会先讲一些跟断奶有关的误区、知识点、还有一些概念，当我们了解了这些概念以后，我们再接着去做后面的事情：包括辅食的喂养、包括孩子一些抚育，都能够很轻松的来解决。那现在我们就来解析母乳依赖。

母乳依赖非常简单，听上去就只有四个字，可是母乳依赖是断奶中最核心的一个难点，他是一个妈妈心态的问题，也是一个孩子心态的问题。通过妈妈和宝宝一起努力，能够很好地克服母乳依赖，那就能够很好的很轻松地实现断奶。

那我们先来看一看来自于妈妈母乳依赖的乳房的情况，我们先来看乳房的分泌量，在孩子不断长大的过程中，我们妈妈的乳房其实就像一个大奶瓶儿，只不过它跟我们买的奶瓶儿不太一样，它是一个会随着孩子生长发育，不断的在往这个奶瓶里增加奶，这个奶的这个增加会从孩子刚出生1个月，一直到他6个月，这样一直在不断的增加。

那在孩子六个月的时候，妈妈这个乳房，这大奶瓶的泌乳量达到最高峰，最多也就一千毫升，没有办法再多了。这也是我们为什么在六个月左右的时候要去给宝宝添加辅食？因为来自于妈妈的母乳已经不能够满足宝宝的生长发育需要了，在这个时候，在6个月的这个时候，妈妈就要开始有计划的去思考、去考虑、去计划，我将来要给孩子什么时间断奶呢？因为你开始添加辅食了以后，孩子他就会吃更多的食物，那就会让孩子在吃相对来说较少的食物，就能获得更多的热量，这样的话他就可以比如说远离夜奶。如果孩子能够不吃夜奶的话，那母乳妈妈就可以减少很多的困惑。如果不吃夜奶的话，孩子没有对夜奶的依赖，只是白天要吃几口妈妈奶，那断起奶就更容易。所以说对母乳的依赖，还有包括对母乳断奶的计划要从6个月就要开始了，先从科学喂养开始。

我们举个例子：科学喂养，我们有的孩子可能1岁多了还在吃夜奶或者是说10个月的孩子一天只吃一顿辅食，那这些都不能算是科学喂养。当你没有科学喂养的时候，孩子他不能通过白天一天摄入的食物满足他当天所需要的热量，随之而来的就是夜奶。当你的夜奶总是戒不掉的时候，当你最后要去断奶的时候，你就会发现：到晚上你就没法儿抗拒孩子哭闹，断起来就会非常非常的难。所以说一定要把科学养育放在前面，这样你断奶的路程就能够更顺利。

我们再来看一下孩子，我们都知道母乳是最完美的亲子关系。孩子对这种母乳是非常的依赖的，可以在妈妈的怀抱里面，非常有安全感，还有吸吮，有妈妈奶香体香、包括感知妈妈怀抱的温暖。母乳喂养的好处无需多说，可以带给妈妈很多便利，也可以带给宝宝更多的安全感。但是我们还的核心原则还是要把母乳依恋这个问题提前想好。在我们解决母乳依恋以后，我们还要去思考另外一个问题：就是要改变观念。因为我们现在有的宝妈在给孩子断奶的时候，会觉得很难，孩子哭闹就会不忍心，不忍心就会放弃断奶，然后又去哺喂孩子。那这样反复折腾到最后，妈妈很累孩子也很累，都会有挫败感。

关于这样的问题我们怎么样去思考呢？我们来想一想：断奶只是宝宝成长路上非常重要的一个里程碑，是宝宝在人生中第一次学会去放弃一件自己喜爱的事情，如果我们让孩子在这件事情中很好的去学习，增强适应能力，面对挫折的能力，妈妈把这件事情这样想，端正心态是不是就能够很好的面对这个问题的呢？因为我们来想：其实孩子在未来的成长路上是要面对非常非常多的挫折的，而断奶只是人生中面对的第一个挫折，那宝宝如果和妈妈能够一起很好的克服这个挫折，实际上是宝宝和妈妈一起成长。从这个角度来看呢，实际上它也是能够帮助宝宝锻炼的一件事情，帮我们解决了母乳依恋，帮我们解决了给孩子断奶的种种顾虑的情况下，我们再去给孩子断奶的这个安排，我们就能够很好的去放松心态，不会去纠结于宝宝断奶的时候那种痛苦的心情了。

　　现在和宝妈一起分享一下断奶的常见问题，因为这些常见问题呢，首先他出现的频率非常高，在日常生活中我也会接到宝妈关于这些常见问题的一些咨询。所以说我们先把断奶中的常见问题解决了，先把我们的困惑给打通。

我们先来看一下第一个问题，第一个问题是说季节性断奶。这是经常提到的夏天可以断奶吗？冬天可以断奶吗？还是说我们这两个季节肯定不可以断奶，我们只能在春天和秋天这两个比较舒服的季节去断奶？那我来看一下，其实什么季节断奶呢？我们首先要去看孩子，如果说孩子辅食吃的很好了，奶只是作为一个有效的补充，孩子不吃奶以后也能够比较好的吃奶瓶，不会说因为断奶影响到孩子的生长发育问题，孩子本身的生长发育也到了一个比较好的水平，比如说有充足的咀嚼能力了，比如说消化能力非常好，没有任何问题，任何食物他都很喜欢，孩子不会有缺营养的情况，这时候我们就不用去考虑季节，只用去考虑孩子生长发育的指标。

再一个呢，我们来看一看，我们老话说了：夏天不能断奶，冬天也不是断奶的好时机。我们来看看这种老话他是什么时候说的，大概是在20年前和30年前说的非常多，那么看那时候的环境是什么样儿的？首先，基本上空调是没有的，暖气也非常少，也没有一个隔温性很好的一个房屋，在这样的情况下，如果我们要去给孩子断奶的话，孩子是非常非常的遭罪的，要么就面对高温酷暑，要么就面对着严寒冰冷。

如果是在过去的20年或者30年的时候，在那个时候我们去给孩子断奶的话，孩子是很遭罪的，这边儿可能奶也没有了不给吃了，然后孩子可能情绪不太好，稍微有点低落。然后再加上天气的变化，孩子本身他还比较幼小，他的这个生长发育系统不是很成熟，感觉能力不能调整的特别好，那可能孩子就很容易随着这个心情，再加上这个环境气候的变化，会很容易生病。但是现在的孩子不会，他都会在空调房里面吹着这个冷气，他会在这个暖气房里面很舒服的待着或者是说妈妈给她买了很好的衣服，包裹的很好，所以说现在我们就计划断奶的时候，不用去考虑季节，只考虑孩子。你需不需要给她断奶？妈妈想不想给她断奶？如果想好了就可以去做这件事情。核心要考虑的是孩子生长发育的指标和吃辅食的情况。

　　来看下一个，在断奶中出现的核心难题——夜奶。这个也是我接到提问呢，还有包括妈妈困惑最多的一个。不给夜奶孩子就哭闹，那很多母乳宝宝核心难点就是夜奶难戒，只要宝宝一哭闹，家长不忍心，尤其是习惯了用母乳形式去回应孩子。那在这个时候妈妈一心软，孩子没有感受到妈妈决绝的态度，那这个断奶很有可能就会坚持不下去，而且孩子会觉得只要我哭闹了，妈妈就会实现给我吃奶的这个心愿，那以后只要在妈妈不给我吃奶的时候我都哭闹，甚至是加大哭闹的程度，这样我的心愿就可以实现了。那这样的话，你这个奶就没有法没有办法断了。

所以说我们的妈妈在面对孩子哇哇大哭的时候，首先要想的长远一点，我们养孩子不是一天两天，是一辈子，我们要培养他成为一个健全的有坚韧毅力的人，所以说当孩子在哭闹的时候，我们要想做断奶这件事情是对孩子有帮助的，我们心里就要很坚定，我们这么做的目的是为了让孩子更健康更快乐的成长，所以我们要和孩子的哭闹作坚决的对抗，也让孩子放弃这个心存侥幸的心理：我哭闹了妈妈就会给我奶。

那有可能有的家长就会说了：“老师啊，孩子那么小哪有那么多的小心眼儿啊？”。那刚才我们也说了，说孩子断奶奶在一周岁以内，相对来说都比较简单，因为孩子对母乳的依恋感比较小，而大部分的断奶都是在周岁以后进行的，这时候的孩子他虽然不会说很多，也不会表达很多，但其实小脑瓜有了非常多的小想法，是有思维的。那他可以去控制啊，可以掌握啊，就是我怎么哭闹的，到什么标准了，妈妈就会怎么样，对我以及我怎么哭闹能够实现多少心愿，心里都是有预判的。所以我们的妈妈要和孩子的哭闹作坚决的斗争，不能被孩子打败了。

作为妈妈呢，作为家长我们也要理解孩子这种哭闹的这种情绪，不要说孩子了，就是我们大人你非常非常喜欢的东西说拿走就拿走了，谁心里都会有不痛快。尤其瞬间的情绪根本就无法控制，就想大发脾气。我们大人都尚且如此，小婴儿的自控能力差，更是会情绪宣泄彻底。所以呢，当我们面对孩子哭闹的时候，我们既要理解孩子哭闹背后的原因，我们也要坚定的咬牙忍住挺住，这个时候如果决定断奶了，就不要再给宝宝吃了。

当然，如何断夜奶的这个问题，我觉得还是有一些小花招、小方法的，非常好用的。那任老师给大家推荐一下：比如说我们想给宝宝断夜奶是吧，那我就可以白天带着宝宝出去溜，带着宝宝出去玩儿，然后就玩儿一些让孩子比较疯或者让他还多走呀，去一些新奇的、孩子从来没去过的地方，那这样孩子白天玩儿了以后就会比较累，晚上自然而然的可能睡着就会比较深、比较实；再一个呢，我们刚才前面已经说过了我们断夜奶实际上核心是要在宝宝6个月开始吃辅食的时候，就要开始正确科学喂养。如果宝宝白天吃的非常饱了，然后他又玩儿的非常累了，这时候宝宝他是不会有夜奶的需求的，他只会呼呼大睡，这种时候我觉得也是非常容易理解，不要说孩子了，如果突然让你去爬峨眉山爬个泰山回来，你肯定也是呼呼大睡，谁叫你都不爱醒。那孩子也是一样的，首先我们增加孩子白天玩儿的兴奋度、疲劳程度，饭又吃得很好。孩子他对夜奶需求就会很少。

第二点，我们在给孩子断奶期间，我们可以多带孩子玩他不认识的玩具也好，游戏也好，包括这个人，接触的这个人的这个范围，尽量多给孩子创造一个新奇的、新鲜的环境。宝宝没接触过，去了以后觉得特别新奇，新玩具特别好玩儿，那让宝宝的融入在这个新的玩具中，新的游戏中，让他暂时都忘记了断奶这件事情。还有包括断奶以后，还有一个核心的问题就是说宝宝营养的来源，可能他不吃母乳就要吃奶粉了，甚至说他辅食可能需要更多的花样，需要更多的营养，所以说我们把辅食做的非常的有趣，比如卡通造型的或者是五颜六色的，给宝宝潜意识一个认知：你看这些新的食物更有趣儿、更好玩儿了，我们甚至可以把胡萝卜南瓜这些蔬菜给孩子当玩具，让他喜欢上食物。通过我们这样去做呢，都可以帮助到孩子。

那我们再来看一看下面一个问题：夜奶是有效的营养补充吗？我们很多宝妈会这么想：我孩子这么瘦或者是说孩子晚上吃一顿夜奶，不就相当于给孩子加餐了吗？母乳这么有营养，孩子多吃一些母乳不就是相当于在给孩子补充营养了吗？这不是世界上最好的食物吗？那我这么做肯定就是对的。

那我们现在想象一下，当孩子他吃一些食物的时候，他获取了一部分的能量和热量，他这个食物的热量和他需要的营养素是怎么样来实现满足的？比如说我们中国居民成人膳食指南建议我们这个男性每天摄入的热量，轻体力劳动是2250大卡；女性的是1800千卡的热量。那就是说什么呢？就是说比如我从早到晚一天吃十顿，我一天只要吃够1800千卡就能够满足我一天的所有的营养素，包括热量的需求，那或者是说我可以把它分成一天吃三顿。那我也可以满足我一天1800千卡的热量要求。

那大家发现了吗？不论你给宝宝吃多少顿他的总数是固定的，比如说我们一岁的宝宝来举例，一岁的男宝宝每天需要的热量是900千卡。这也就是说宝宝如果每天吃了富含900千卡的食物，就能够满足他一天的需求了，那一岁多的宝宝，我们建议他一天是吃三顿饭，然后再去喝一部分的奶，那就能够满足她一天的需求。如果说我们的家长能够合理安排早中晚吃三顿饭，间餐呢，上午一顿间餐，下午一顿间餐或者晚上临睡前，再给宝宝安排三顿奶就能够很好的解决宝宝一天900千卡热量的问题，这时候宝宝晚上就不需要再加餐了，因为前面吃的已经能够满足了。通过这种解释我不知道我们的宝爸宝妈有没有感受到我们这个夜奶是有效的营养补充吗？

一个吃的饱饱的人，他晚上根本就不会去想夜奶的问题，他不会说我夜里再去加个餐，所以说夜奶不是一个有效的营养补充。相反，宝宝半夜还要起来吃奶，首先会影响到宝宝的深睡眠，也会间接的影响到宝宝的生长发育；再一个，你家的宝宝半夜再加餐，第二天早上起来她吃的饭是不是会相对来说少一点呢？因为一天需要的总热量，半夜已经吃了一部分了，已经提前补充了，那早上就可以少吃点儿了，所以说总数还是那么多，所以说我们的宝妈一定要去理解夜奶不是一个有效的营养补充，是一个不好的喂养习惯，我们在10个月左右的时候就要努力和夜奶去说再见。

那在这里还要给我们的宝爸宝妈还要普及一下，普及什么呢？普及孩子的睡眠能力。孩子的睡眠在晚上分成深睡眠和浅睡眠，有时候我们的孩子晚上会吭叽两声，甚至可能会醒、睁眼睛。这个时候呢，实际上就是孩子浅睡眠到了，孩子是完全有能力安抚自己慢慢的再重新入睡的。但是呢，有时候我们妈妈就没有给孩子这个机会，没有给孩子去实施这个能力的机会，只要听到孩子哼唧了，赶紧就把孩子抱过来，主动的代替扮演孩子入睡的工具。

久而久之，孩子自己哄自己入睡的功能就会退化，那他就会主动的依赖妈妈，常此以往妈妈就会很累，只要孩子吭叽了就给两口奶吃，一天晚上重复好几次，睡眠就非常不好。妈妈就是因为觉得喂母乳不就是应该是这样的吗？母乳天经地义啊，妈妈就是应该伟大呀，就是应该扮演这样的角色呀，实际上我们的妈妈是不了解孩子生长发育的特点，盲目地扮演了孩子奶睡的工具。

所以呢，这是我们今天课程特别核心的一个意义，就是说不光是我们马上就要断奶的妈妈来听这节课，我们孩子从六个月以后，开始吃辅食了以后，你们的妈妈就要正确的哺喂孩子，了解孩子的睡眠规律，不要把奶睡当成是哄孩子睡着这么一个工具。我们要按照孩子自己的生长发育特点，尽量让孩子去按照自己的能力把自己哄睡着，我们不要去帮助他。这样，如果没有夜奶，将来我们再去断奶就非常容易了。

至于是否给孩子吃夜奶呢？任老师在这里也给我们的宝妈补充一个小建议就是：当你把夜奶给孩子断掉的时候，你可以去看一下孩子的生长发育曲线，如果是说夜奶断掉以后，孩子生长发育曲线完全还是一个平稳上升的一个状态，那就证明夜奶断的好、断的对，没有影响到孩子生长发育，而且你把孩子夜奶断掉以后，孩子白天的辅食量应该是增加的，孩子吃了增加的这个辅食量，他应该还是可以维持一个良性的循环。就是我们可以从生长发育曲线这块儿再去观察，再去看一下。

　　我们接着来看断奶的常见问题，断奶的时候妈妈要不要躲猫猫？我们还是要把重点放到1-2岁的孩子，因为一岁以下没有什么太多的感觉，2岁以上又非常容易断奶。我们重点来看看1-2岁的孩子，这个阶段断的时候，妈妈要不要躲猫猫？这个躲猫猫也是有技巧的，你不能说我不给孩子吃奶了，我就唰~一下就消失了，我有可能出去上哪儿呆几天，孩子交给这个姥姥或奶奶然后就不管了，然后回来以后孩子就会非常非常的伤心。那我们这个如果躲猫猫儿我们怎么样躲？那一岁多孩子实际上是能够听懂或者是感受到妈妈的很多情绪的，我们的妈妈就可以跟宝宝聊天儿：“宝宝呀，你长大了，应该断奶了，那以后跟慢慢来说再见了”。

你甚至可以给宝宝讲一个简单的小故事去帮助宝宝，让宝宝去想象或者通过妈妈夸张的表情感受到，指指妈妈奶，说再见了。可以告诉孩子：“妈妈非常非常的爱你，但是你现在到了断奶的时候”。这时候呢，晚上你再去跟孩子分开，再把孩子交给姥姥，这种躲猫猫。但是白天你一定还是要出现的，你不能嗖一下出现七天不见了，然后再返回来，这种是不可以的，不能让孩子有分离的焦虑感，还有包括分离的这个忧虑，就说白天要陪孩子，晚上可以分离。

下一条断奶以后不爱吃辅食。有的妈妈提出说：“我给孩子断奶了，哎呀，这时候奶也断了孩子还不爱吃辅食，每次就是吃一两口，奶也就喝一两口。这真是太让我着急，太让我上火了，老这么下去的话，这不是缺营养吗？”。这时候我们妈妈实际上要体谅宝宝，人都是有这种感觉，叫痛失我爱，当你失去挚爱东西的时候，这时候你就是没有心情了，情绪不好没有胃口。那对宝宝来说也是一样的，宝宝的至爱没有了，你还不允许我的小人儿伤心两天么？惆怅两天吗？从这点上我们要理解宝宝。另外呢，孩子会抗拒母乳以外的食物也是一种自我保护，孩子会认为母乳以外的食物是不安全的，不是自己应该吃的食物，但是随着家人的关心呵护和安慰，宝宝就会慢慢理解这些也是安全的，而且更美味。

还是像我前面提到的一样，形式多样化，慢慢儿的宝宝就会爱上辅食了，而且我们要看一看孩子，按着孩子一岁多的思考能力和大脑的发育程度，这样的伤心孩子能记住几天呢？随着时间慢慢的流逝，每天新奇的事物不断增加，辅食的花样不断更新，把食物当成玩具给孩子玩儿，慢慢孩子就会爱上食物了。只要孩子开口尝试了，哪怕一小口，没有抗拒就算是成功的。慢慢地逐渐地增加喂食的乐趣，比如说手抓呀，主动吃啊，可爱的餐盘儿了，卡通的造型啊，孩子就能够慢慢的爱上。

这时我们家长一定要注意。为什么呢？因为这时候家长非常非常的着急，觉得孩子断奶了以后不吃辅食又没有奶，就非常非常的急迫，会采取硬塞或者是硬推硬喂的方式去喂宝宝，那种方式是非常不建议的。那这样的话可能会逆反，引起宝宝对食物的反感。对这种硬塞的形式，强迫式的喂食会感到一个反感和厌倦。所以说，我们一定还要顺应喂养，要适应宝宝，就是尊重宝宝。我们知道每个人都是要吃饭的，不吃饭你会饿的呀，我们掌握这个大原则，我们的宝宝慢慢儿就能够吃饭。可能会有这种情况，我们的孩子断奶了以后长期一段时间内还都不爱吃饭，那针对这样的情况，你就好好考虑孩子是不是消耗的不够啊？那么只要你消耗足够多的热量，才愿意补充足够的热量。针对这样的宝宝就要增加体能，增加体育锻炼，蹦啊跳啊跑啊爬呀，让宝宝多消耗。

他们来讲一下今天知识点的最后一条。最后一条儿是说：断奶多少次才算成功？有的妈妈特别希望有个时间表儿，你告诉我20次、30次、40次，实际上我们对这个问题是没有一个固定的答案的，因为每个宝宝他的特点、他的特征是不一样的，有的宝宝的特征就是特别执着，有的宝宝的就比较随和，断了就断了吧，就不吃了。虽说每个宝宝特征不一样，所以说我们妈妈就要多尝试啊，20次、30次了，宝宝还是在坚持，还是在哭闹，那我们就继续坚持，直到彻底断奶为止。

提问：我家宝贝吃母乳多，我出去有事才给吃奶粉，现在4个多月突然就不怎么吃母乳了，只吃奶粉，怎么回事？

回答第一个问题，这个宝妈提问说我家宝贝吃母乳多，我出去有事儿了才给吃奶粉，现在四个多月了，突然就不怎么吃母乳了，只吃奶粉，这是怎么回事儿呢？四个多月的宝宝，首先他会有一个厌奶期，再一个由于妈妈离开这段时间给他吃了奶粉，奶粉的味道和这个母乳的味道是完全不一样的，孩子吃到这个新奇的奶粉可能就从口管上觉得这个比妈妈的奶、比母乳的味道要好。他会有就是那种像挑食一样的感觉。那这时建议妈妈减少奶粉的量，增加宝宝的饥饿感，多增加亲喂，因为我们这个母乳不光有味道，还有拥抱，还有爱，有抚触在里面啊，慢慢儿的就能培养孩子再把这个奶给转回来了，前提是一定减少奶粉的哺喂，增加宝宝的饥饿感。

提问：宝宝不喝奶粉，一喝就哭，请问怎么断奶？母乳也不足。

现在回答这个宝妈提问，说宝宝不喝奶粉一喝就哭，请问怎么断奶？母乳也不足。那实际上我们今天的课程也有提到过类似的问题，就是说，你首先一定要很坚决，你既然决定给宝宝断奶了，那首先亲喂包括母乳就不要给宝宝了。还是要增加宝宝饥饿感。包括刚才前面那个妈妈提问也是一样的，就是当宝宝哭的时候我们的妈妈就麻爪了，这时候我们妈妈一定要坚定，我不给你吃或者说给你断奶，就是为了你的未来好。因为母乳也不够了，如果说再继续给宝宝吃母乳的话，营养元素或者总热量摄入不足，实际上是在影响宝宝健康。那当给宝宝创造了一个持续的饥饿感，宝宝慢慢儿的就会喜欢去喝这个奶粉，因为没有别的选择了，就只剩这个，所以妈妈一定要坚定。

提问：我家大宝刚满一岁，现在怀孕了。之前一直有吃阿胶糕提升奶水质量，现在白天开始减少喂奶次数了，胀奶情况比较多。请问老师，我该怎么给大宝断奶同时不影响腹中胎儿？吃什么可以有效回奶而不会对胎儿有影响，也不会影响下次泌乳？

回答一下这个宝妈的问题，我家大宝满一岁了，现在怀孕了，之前一直在吃阿胶糕提升奶水的质量，现在白天开始减少喂奶次数了，胀奶的情况比较多，请问老师我该怎么样给大宝断奶的同时不影响肚子里的宝宝？有什么回奶的方法？首先这个宝宝一岁的时候断奶，相对来说也是比较好的一个年龄，孩子没有什么太多的依恋。那现在主要的是妈妈的问题，首先对妈妈来说，可以不要把这个断奶的时间拉的太短，怎么说呢，不要嗖一下拉得太短了，相对来说时间长一点儿。就是逐渐的减少喂奶的次数，从而减少身体里泌乳素的泌乳。当你在不断的在减少的情况下，这个泌乳素他就知道了：身体不再需要那么多，慢慢儿就不会再分泌了。

那么这个问题呢，吃什么可以有效回奶？现在呢，就是说没有哪一个可以回奶的食物是吃一次两次就可以的，都得长期吃，甚至有一些中药，它是可以回奶的。但是对于妈妈现在这种情况呢，这些都是不建议的。那对于妈妈来说，现在你就是降低喂奶的频率，然后减少哺喂的次数，从而告诉身体，告诉身体的泌乳素，我不需要那么多奶了。随着你频率的减少，包括这个奶量的哺喂的减少，慢慢儿的这个奶量就会降下来了。在饮食上就是正常吃，我们之前发过中国居民膳食指南的这个膳食宝塔，就按照这个结构吃，每样食物都吃到，然后就是按照它的配比量吃，不多吃就不会影响到下次泌乳，因为这样不会缺乏营养。

提问：宝宝一岁半个月，现在还在吃夜奶，怎样断夜奶呢？

这个宝妈提问说宝宝一岁一个半月，现在还在吃夜奶，怎么样断夜奶？我们刚才课程中讲了非常多怎么样断夜奶，首先宝宝一岁半个月，就是这一岁多点儿了，就不应该再吃夜奶了，那我现在分析宝贝在吃夜奶有几种情况，第一种是宝宝的辅食量加的不够，白天没吃饱，晚上饿了，那宝宝就需要夜奶；第二种就是刚才我在课程中提到的，就是睡眠密码，宝宝他有时候睡觉睡醒了以后，他是在浅睡眠，他是可以自己哄睡的，但是妈妈没有给他这个机会，只要他一吭叽，妈妈马上给他母乳喂养，让他去吃夜奶。所以说这种情况要从两个方向去解决，第一个增加辅食量的喂养，一岁应该一天吃三顿辅食了；第二就是，当宝宝夜里有这个吃夜奶的需求的时候，就延迟满足宝宝的需求，让宝宝稍微哭一会儿，宝宝稍微闹一会儿，让宝宝知道妈妈以后不准备给你吃夜奶了。然后慢慢地把孩子夜奶给她断掉，让孩子培养自己哄睡自己这个独立的能力。

提问：十个多月的宝宝，突然不怎么吃辅食了，每顿就吃一点点，也不愿意喝奶粉，这样会不会缺少微量元素呀。

这位宝妈提问说：“10个多月的宝宝突然就不怎么吃辅食了，每顿就吃一点儿点儿，也不怎么愿意喝奶粉，这样会不会缺少微量元素呢？”其实针对这样的情况，首先10个月的宝宝他如果不吃这个辅食，吃一点儿，这样肯定是会缺乏营养素的，而且还会缺乏一个核心的让宝宝生长发育的这个热量。但是10个多月的宝宝呢，他这个阶段比较特殊，因为宝宝大概在10个月以前，他基本上没有什么大动作，他就是躺着、坐着、趴着，然后到10个多月的宝宝，他这个活动范围，因为可以爬行了，活动范围突然加大了，他就会发现原来这个世界这么大呀！这么奇妙呀！这么好玩，这么有趣，这些有趣的事情就会影响宝宝，会让宝宝分心，从而就会变得不是特别喜欢吃辅食，那这些都是阶段性的。妈妈还是需要增加宝宝的热量消耗，再一个就想办法在辅食上多出一些花样，让宝宝觉得辅食特别有趣，从而增加吃辅食的兴趣。

提问：孩子三个月了，一晚上不吃奶前，也没感觉奶胀，会不会没奶了？也担心孩子慢慢长大不够吃。

不知道这个问题回答，这个宝妈还能看见吗？首先就是看孩子吃奶够不够？还是要去看孩子的生长发育指标，如果孩子生长发育指标、生长发育曲线都非常好的话，那就不用担心。这个没奶是绝对不会的，因为母乳这个泌乳一直是根据孩子的需要来进行身体分泌的，一直到宝宝6个月之前都是足够的，孩子长大不够吃这个情况会发生在6个月以后，那6个月以后因为不够吃了就会去吃辅食，增加辅食。所以说妈妈不用担心，重点去看一下孩子生长发育曲线就可以了。

宝爸宝妈，今天的育儿课程分享就到这里了，那我们在下一周再相会，哆咪专业育婴一直在努力。