羊乳酪第一名(起司),10大优点!! !高钙,高蛋白质,锌,叶酸,A,D,E

羊乳酪数据： https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...

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0:00 羊奶酪

0:15 羊奶酪与羊奶

0:33绵羊奶酪的好处

羊奶酪的10大好处：

1.更容易消化

2.味道比较好

3.蛋白质含量更高（浓缩乳清含量更高）

4.关于过敏症，耐受性最好

5.它具有较高的钙锌比

6.具有完美的钙磷(phosphorus) 比

7.它含有高水平的维生素A，维生素D和维生素E

8.它含有高水平的叶酸和维生素B12 .

9.它有两倍的黄油脂肪

10.它含有更多的MCT脂肪和短链脂肪酸(small-chain fatty acids ).

艾瑞克柏格(Dr Eric Berg)医生介绍：55岁，嵴髓医生，擅长健康生酮饮食和间歇性断食。他是《新体型指南》和KB Publishing出版书作者。他曾在霍华德大学（Howard University）担任兼职教授，教授学生营养学。他专注于社交媒体教育，他没空亲自看诊病人。