筋膜枪怎么选？牢记6大避雷攻略，远离坑货！

 

筋膜枪能够按摩肌肉，缓解肌肉疲劳，除了在运动前后帮助我们进行拉伸外，日常生活中也能用来缓解肌肉酸痛，促进血液循环。近些年越来越多的人选择使用筋膜枪。不过市面上很多产品存在稳定性差，击打力度不均匀，精准度和兼容性都很差的问题。那么如何选到一款专业实力强、不伤肌肉的筋膜枪？作为一个运动理疗师，我测评使用过多款筋膜枪，今天就来和大家详细分析下筋膜枪怎么选？

下图是我近期测评过的部分产品：

 

筋膜枪有哪些好处？很多人不太了解筋膜枪这个产品，那么我就先来给大家科普一下筋膜枪的好处。筋膜枪可以对深层肌肉组织进行深度的击打与震动，起到加速血液循环、缓解疼痛、加速损伤后恢复等作用。其次，能够有效缓解肌肉酸痛不适，尤其是久坐的上班族、学生党等，缓解身体疲劳，防止肌肉纤维化、肌肉萎缩。另外，还能让腰疼肩颈不适等现象得到缓解，让运动过后的身体乳酸达到快速排解，恢复肌肉状态的作用。

 

 

筋膜枪怎么选？在筋膜枪市场上品牌繁多，商家的宣传可能会误导用户购买不专业的产品，这可能会导致肌肉损伤。因此，好的选购方法可以让选购筋膜枪事半功倍，下面我就来给大家分享几个有效的选购方法，大家可要记牢了哦。

1、选择专业实力更强的筋膜枪

真正专业的筋膜枪会针对击打精准度、震频均匀稳定性、电机结构等百项调教参数进行大量的技术研发和资金投入，不但性能强，还有极高的肌肉保护度，这些都不是网红品牌够比得上的。

2、推力要适中

推力的大小尤其重要，但也不是越大越好，适中即可。普通人群选择10kg-20kg的推力就可以了，推力过大的筋膜枪易导致肌肉撕裂，红肿酸痛。

 

2、精准度很重要

筋膜枪的击打精准度也是十分重要的，精准度高的筋膜枪不仅可以提升我们的使用体验感，还可以更好的按摩肌肉，达到更好的按摩效果。

3、振幅要选择适合自己肌肉的

震幅的选择和推力一样，都不能选择过大的震幅，否则也会导致肌肉受损甚至是会导致皮下血管破裂淤血等损伤，所以建议健身和专业人士选择振幅在10-13mm之间，普通人群选择振幅在8-10mm之间就完全足够了。

4、噪音尽量选小的。

选择筋膜枪时，噪音不能高于60dB，不然使用体验会大大降低，甚至还有损害听力的风险。

 

5、清楚mini枪和大枪的区别

选择筋膜枪首先要判断自己适合mini枪还是大枪。mini枪形态小巧，外观精致，适合女性用户，大枪的动力更强、震幅更深、击打力度更强，更适合健身党、男性用户等。

6、慎重选择金属按摩头

筋膜枪的金属按摩头的材质普遍偏硬，安全隐患较高，使用时容易造成骨隐裂，因此选购筋膜枪时面对带有金属按摩头的筋膜枪需要慎重选择。

 

筋膜枪怎么选？以上6个选购方法是我总结的选购优质产品的必备技巧，那我下面就来给大家介绍几款不错的筋膜枪品牌，每个品牌的特色都不同，大家可根据自身实际情况挑选。

第一款：AGVIEE未野筋膜枪

品牌优势：媲美千元级大牌，死磕性能与不伤肌肉

 

未野筋膜枪是在这次测评中表现出色，性能强悍、体验感好、强烈推荐！AGVIEE未野热度高，对性能、安全不伤肌肉有极高要求。他们家打造的“非常规”型筋膜枪特点鲜明，被运动发烧友和大神喜欢。包括速滑、滑雪世界名将郭丹、李爽、涂潇等大量专业运动员也被未野的性能折服！最大的优势是实现打击力等性能拔尖、且肌肉损伤率国内最低，经国家级权威机构测试推力强且降低93.8%的肌肉损伤率！

未野作为专业品牌，曾为全球多家国际品牌提供马达相关技术解决方案。要知道诸多品牌为了竞争过度牺牲品质打价格战导致产品臃肿性能差，肌肉损伤率高！做一款低价、多功能的筋膜枪简单，但做一支高性能且不伤肌肉的筋膜枪很难不仅仅需要品质用料好，还需要技术实力过硬、工艺精度精湛等。

下图是未野“非常规”的运动装备研发理念名言，受到了很多运动爱好者的一致支持：

 

为了死磕性能，提高品质精度与抗干扰！未野持续减法，砍掉多余功能和玩法，迭代了20多余次，优化了100多个性能细节！只为达到性能巅峰！且稳定性强、衰减度低、精准度高！未野还开创性的打造八大“高性能与不伤肌肉”的黑科技，比如双通道核定震频技术、V-ZUS智能引擎算法、3D动平衡技术等！还针对推力等设定百余项的调教标准，在3-5年内各项调校指标的偏差值不高于0.1%！

为了适配国人复杂的肌肉特征，未野积累数十万肌肉特征数据，打造强大STAR兼容性体系！它还是专业大枪里，可以单手持握并且重量低于750g的抓握感是最突出的！从来不做广告，也不会花钱找权威运动机构来代言背书，单纯被很多运动机构和大神倾情的推荐。多年来一直在中高端销量及口碑排名第一！

 

第二款：麦瑞克MR-M008

品牌优势：旗下型号产品较多

 

麦瑞克这个品牌生产的产品型号比较多，而其中的MR-M008是它家的主打产品，但在颜值设计上没有太出彩的地方，主要是在产品的性价比上下功夫。

这款产品内置了80w无刷电机，21kg的最大推力，振幅深度为10mm，它在推力和性能等方面表现还可以，但产品选材质量一般，且击打均匀性不足，舒适度也不是很好。

在配置方面，它的按摩头共有四种，可匹配较多不同使用场景以及不同用户的使用需求，产品续航可达60天，充电次数相对较少。

 

第三款：倍轻松Sport-M0210

品牌优势：产品外观设计时尚，结实耐用

 

筋膜枪怎么选？倍轻松Sport-M0210筋膜枪主打小巧迷你机型，外观设计时尚，机身是金属烤漆材质，结实耐用，耐磨能力也提升上来。

它共有3个可选档位。最高档位转速可达到2900R/min，产品的击打深度为6mm，在实际使用中，产品的兼容性比较差，击打力度有所欠缺，也无法对深层肌肉进行按摩。

它配置两个不同按摩头，所用的是食品级硅胶材质，这要比传统的泡沫头更易清洗，也比较吸汗，延长了产品的日常使用时间。

 

第四款：荣泰筋膜枪

品牌优势：鸿蒙智联生态的产品，充电便携

筋膜枪怎么选？荣泰G36筋膜枪打开包装盒，就可以看到机身以及充电线、还有4个按摩头，整个机子的设计简洁，包装盒子的地步华为鸿蒙智联的logo，代表是华为的一员。

它拥有4档调节，电机扭矩为540mN.m，算是偏强的一个类型，另外震频的稳定性也是一般，存在损伤肌肉的风险。

它的背部是设计了NFC感应区，链接上华为健康就可以使用，支持30w的快充，充电方面比较便携。

 

第五款：倍益康HL2

品牌优势：主打轻量化，有专门的收纳包

 

倍益康旗下筋膜枪主打轻量化，这款HL2筋膜枪的便携性很强，上班族或者久坐用户都可携带使用。

它在实测中，明显发现击打力度存在，且击打深度也仅7mm，产品提供有五档位+四按摩头配置，但实际上无法匹配较多人群和场景使用，比较适合对性能体验要求不高的女性，及年龄大的人群。

厂家附赠了四个可选按摩头，也有专门收纳包，可以随身携带出门使用，也可在不用的时候收纳起来。

 

筋膜枪怎么选？本文到这就要全部结束了。相信大家看完也是收获满满，那么小编要再次提醒大家，选购筋膜枪一定要选择合适自己肌肉特征的筋膜枪，不要盲目追求大推力和深震幅，不要很容易伤害到我们的肌肉。希望本文对大家有所帮助。