多病体质和健康的人差别在哪里？
大家好，我是营养调理师空谷阿亮，今天的主题是：多病体质和健康的人差别在哪里？
现在进入主题：
现代人必须抗炎：
抗炎学习，此次课程共有八节，
我们的抗炎课程，对你可能的
帮助是什么，
看看下面
❓ 你有没有：
皮肤油痤疮多？
慢性胃炎？
睡眠不好？
各种不适？
健忘？
老的快？
想预防癌症？
无缘无故抑郁？
很难集中注意力？
经常感到腹胀或胀气？
便秘？
频繁腹泻？
皮肤红肿？
厚厚的舌苔？
肩颈部或背部是否有慢性疼痛？
手脚臀是否有针刺感，经常容易麻？
特别怕冷或怕热？
有红斑狼疮、风湿性关节炎、强直性脊柱炎等免疫性疾病？
有皮疹？
吃饱后仍然渴望含糖或淀粉类食物？
经常口渴？
腰围大于臀围？
即使少吃多动也依然减不下体重？
经常想吃咸的食物？
站起来时会头晕？
下午特别疲劳，晚上很精神？
眼白发黄？
月经是否不规律，男性体力是否在后退？
咽喉异物？
肥胖？
妇科炎症？
长期疲劳感？
寻麻疹？
关节炎？
牙周炎？
开始第一课：《多病体质和健康的人差别在哪里？》
这些年一直在倡导健康观念，现在更想带着伙伴们真正的将健康的感觉牢牢的确定的抓在自己手里
多病体质和健康的人差别在哪里？
请问近年来，你有没有见过一个很健康的人？
在抗Yan生活这本书里写的是：因为不同程度的Yan症
而我们团核心一致认为是：环境！
仔细想想是不是这样
当你靠近注重健康的人，你会多多少少注重一些，当你与熬夜喝酒的在一起你就会越来越晚睡。或者你孤身一人，可能在饮食上就会简单一些，在行为上个更加“自由”
我也无法说自己时刻都健康，但是和大家在一起时，我就想把自己最健康的方式呈现出来想把状态调整到最好的出现
说这个世界上最寂寞的事，就是一个人，默默的生病，一个人去医院
这些累积在身体里的偶尔出现或者经常出现或者体弱的时候出现的症状，基本都是因为慢性炎症的潜伏
各个年龄段都有着健康的危机信号出现
常见的过敏、湿疹、头疼、疲劳、胃难受、睡不着、焦虑，这已经是非常常态了
来测试一下：
有没有超过五个的？十个的？
现在空气污染，环境受到很大破坏。加上很多人长时间都在疲劳状态，吃上细胞难以利用的食物，这个时候，再内耗一下，当达到一个点的时候，身体就非常容易感染，就会引发炎症或者隐藏起来变成慢性炎症。
因为疲劳，意味着死细胞一直会在体内堆积，不能及时进行新陈代谢。死细胞的堆积，就提供了细菌、病毒大量的营养。
现在人各自为家，各自的难处没有及时的清理和疏解，疲劳、内耗、压力，让身体累积了不少的死细胞，难以被清理，又用大吃大喝来缓解压力给身体更深度的压力。
什么营养？就是死细胞。细菌是不能伤害你的正常细胞的，它只能去伤害已经受到损伤的，或者已经死亡的细胞，才能够作为它的养分。所以当你的身体的死细胞堆积在某个部位的时候，就意味着那个部位随时都会发炎，随时都会被感染。当你疲劳免疫力低下，哪个部位脆弱哪个部位就会有反应。
人体每天会产生大量的死细胞，当你的免疫力正常的时候，身体会迅速的把这些死细胞吞噬，把它处理掉。可是呢，当你身体的新陈代谢速度下降，新的细胞不能及时生长出来，然后免疫水平又持续下降的时候，你身体的死细胞就会在某个角落堆积起来。假设这个角落是在你的眼部微循环这里，那你的眼部就会发炎。
所谓发炎，就是指细菌感染。所谓细菌感染，不是在于细菌感染了你，而是你在这个部位提供了大量他们需要的营养给到细菌。
如果死细胞堆积在肝脏组织，你就有可能得肝炎。如果死细胞堆积在肾脏毛细血管，你就会得肾炎。如果死细胞堆积在胃部黏膜组织，那么你就会得胃炎 。如果死细胞堆积在肺部的黏膜组织，你就会得肺炎。
病毒和菌无法成为炎症，而是自己的身体是不是炎症体质，吃的食物和做的事是不是促炎？
为什么会生病？这是人类一直想破解的问题。在古代，如果一个人生了病，大家会认为这是上天对他犯错的惩罚。随着社会的发展和医疗技术的进步，人类逐渐了解了身体的构造，不仅知道了各个脏器、血管、神经的位置和功能，还凭借各种先进的设备，看到了细胞、细菌、病毒和蛋白质分子，了解到人体的化学组成。这些都促使我们逐渐认识了生命和疾病的本质。
身体免疫系统在“歼灭”外来病毒时，会产生炎症，引起发烧等症状。消灭这些外来者时身体的反应其实是保护的作用是好的急性炎症
到了科学发达的现代社会，现代免疫学和实验病理学之父刘易斯·托马斯经过多年研究，对于“人为什么会生病”给出了一个令人信服的解释：疾病更多的是身体免疫系统的一种有缺陷的反应，而不仅仅是外来病原体的入侵。
但是如果免疫力不够，身体疲倦死细胞过多，让我们没有力气清理和代谢，就会残留在体内变成慢性炎症
现在我脸上被叮了一个蚊子包，马上红痒肿起来了，这就是急性炎症，很快就会退下去
但如果今天痒了，明天一累，在同一个地方时而又痒了，睡了一觉好了或者吃了两个药好了，但某一天还会出现，就是慢性炎症
有一些慢性炎症不是以痒、痛来出现的
心脏病、脑中风是动脉硬化所引起的血管疾病。
癌症是基因受损而产生的疾病。
阿尔茨海默病是脑部萎缩的疾病。
糖尿病是胰岛素功能不足，导致血糖值居高不下的疾病。
特应性皮炎则是皮肤疾病。
乍看之下上面这些毫无关系的疾病，如果去医院看病，一定是哪个问题去哪个科，哪个痛就治哪里
然后那一处一定会越来越衰弱，是的，治哪里哪里就越衰弱，仔细想想是不是这样
然而，这十几年却有yan究发现，乍看毫无关系的ji病，其实都和慢性yan症脱不了关系。具有jue定性的事实就是“哮chuan治liao法的演进”。。专家们直到近半个世ji前才发现，慢性yan症才是导致xiao喘的真正原因。
很多疾病，特别是慢性疾病，都是因为我们没及时识别出身体的需求，才积累出了不良后果。但不幸的是，我们的身体识别正确的营养需求总是滞后的。比如当我们感觉到口渴的时候，身体其实已经缺了500毫升的水了。500毫升，这已经是一瓶矿泉水的量了。
还包括心血管疾病、早老性痴呆、糖尿病和癌症，只要当你消耗糖或高血糖碳水化合物的时候，就在增加你的胰岛素水平，它刺激你体内的炎症的数量。
采取措施，控制无症状的炎症，及时的清理、减少cu炎的食物，来预fang疾病、改善疾病，这就是我们这一期课程的整体方向。
慢性炎症被称作无症状炎症( silent inflamation)，它可以潜在地激活有害的基因，包括衰老。慢性低烧可以在你体内数十年而无任何症状，不会引起任何人们看得见的外部疾患。但是，在这同一时间里，它却侵蚀你的健康、减少你的寿年。
接下去的课程我们会讲到糖与炎症的关系，炎zheng会引起哪些常见的疾病，肥胖的人更需要抗yan，怎么吃可以抗yan。。。
今天先开个头，把炎zheng这件事重视起来。体能会强很多，我吃了一段时间的抗yan饮食就已经明显觉得全身的修复力提速了很多。
很多人慕名而来，也许是通过“空谷阿亮”这四个字，在网上找到我，竟然十分兴奋的说：全网查找“空谷阿亮”这四个字的结果，竟然全网都是您。非常激动并且迫不及待的提出各自健康问题，空谷阿亮也非常高兴可以为大家答疑解惑。只是健康问题，需要自己承担健康第一责任人，自己主动长期学习，健康需要理念，也就是把原先导致自己疾病的旧理念，改变成，目前你正听带的新理念，这是让你走向健康的国际性的前沿理念，理念的形成需要时间，也需要认同后，就严格要求自己执行，需要行动。
好了，本次健康知识，暂时分享到这里
空谷阿亮每天会通过线上，开展健康知识普及课堂，欢迎大家学习，期间，会安排答疑解惑，希望可以解除您的健康问题。
