减肥的俊男靓女都给我进来！超美味低脂麻辣拌，解馋饱腹真的绝~

教你给女朋友做超级好吃的低脂麻辣拌

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最懂你心的UP课代表来啦~~

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低脂麻辣拌

食材：基围虾、西蓝花、藕片、胡萝卜、香菇、魔芋丝、金针菇、柠檬、黄瓜、香菜、芝麻

步骤

1先来处理你喜欢的蔬菜，这随便你怎么吃都不会长肉，强推藕片和西兰花

2肉类减肥期选择鱼虾类和牛肉低脂高蛋白。西兰花、藕片、胡萝卜不要烫太久，脆脆的就行，菇类就得煮熟了吃分。

3加秘制凉拌汁。撒上芝麻喷香点，泡上两小时，绝了，快快点赞收。