甲状腺主任代文新：预防甲状腺结节生长，要从日常良好习惯做起

　　生活中很多人都不重视甲状腺的保养，特别是一些不良的生活习惯，给甲状腺带来了极大的负担，因此，也易引起甲状腺结节的发生。

　　但你知道吗?其实，大部分的甲状腺结节都属于良性，如果能在早期及时发现，并且处理得当，基本上没有癌变的风险。

　　甲状腺专家代文新：想要甲状腺结节好转，和以下几点有着密不可分的联 系，如果能趁早照着去做，结节可能会慢慢好转。

　　一、搞清结节性质，碘和海鲜不可乱吃

　　很多甲状腺结节患者，对于能不能吃碘盐、吃海鲜而困惑，在这里我来跟大家说明一下，甲状腺结节患者的碘摄入量是个性化的，需要因人而异，就比如说：

　　(1)如果是甲状腺结节合并桥本、甲减的患者，是需要通过尿碘浓度来测定，如果提示碘摄入不足，建议食用加点盐，适当增加海带、紫菜等海产品，并定期监测尿碘浓度，如果提示碘过量，建议食用无碘盐，不吃海鲜，海产品。

　　(2)如果是单纯的甲状腺结节患者，提倡低碘、低钠饮食，海鲜也要少吃或不吃。

　　(3)如果是甲状腺结节合并甲亢的患者，食用碘高的食物可能会加重病情，应该限制碘的摄入，食用无碘盐，不摄入富碘的食物。

　　二、预防结节生长，从日常良好习惯做起

　　如果是刚发现结节，近期一段时间都要经常去观察它，以防结节会生长，避免是恶性结节。日常生活中要做到：

　　(1)别熬夜：经常熬夜会导致免疫力低下，体内脏腑功能失调，就很可能会促使甲状腺结节病变。

　　(2)别生气：如果长期生气会对身体各个器官都有影响，而甲状腺结节的产生与生气有很大的联 系，如果发现甲状腺结节，切记不要经常生气！

　　(3)别抽烟饮酒：大家都知道长期饮酒、吸烟影响健康，最 好忌烟忌酒以免加重身体不适。