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[86期]怎么让跑姿更省力？落地轻盈？线下跑姿教学

2023-03-03 17:19 作者:爱运动的兔兔酱 0人读过 | 我要投稿

怎么让跑姿更省力？

00:05

先找重心，将视频所学的知识运用到跑步中
保持住下腹肌用力
正确落地声音是哒，错误的是擦

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