血管的重要性不言而喻，因为它几乎遍及全身，只有保证血液供应充足，才能使大脑指挥身体各项器官正常运转，把养分输送到各个器官、组织。但是血管也有“年龄”，随着人的年龄的增长，血管会慢慢老化，堵塞。同时在我们的日常生活中，很多人慢慢养成了一些不良的生活习惯，在这种情况下，就很容易使身体出现脑供血不足的现象，这往往会对身体健康造成不小的威胁，情况严重的，甚至会威胁到生命安全。

当大脑供血的容量减少或血液内携氧能力不足的时候，会有脑供血不足的情况发生。

如果脑缺氧局灶出现在前循环供血区会出现偏瘫、失语、口角歪斜等症状；如果出现在后循环供血区会发生头晕、恶心、声音嘶哑等症状。

我国曾在2016年做过流行病学调查，发现有2/3的中老年人存在脑供血不足的问题，大量研究还发现，如果对慢性脑供血不足不及时进行治疗，那么还可能引发“老年痴呆症”和“脑梗”，因此，慢性脑供血不足又被称作是威胁中老年人健康的隐形杀手。

脑供血不足的原因

脑供血不足，简单来说就是脑部组织的血氧供应不足，也叫慢性脑缺血，是指各种原因导致大脑出现慢性的广泛的供血不足，这种情况会长期影响到脑部神经组织功能，并且还容易诱发脑部组织神经坏死问题，出现一系列脑部功能障碍临床表现的疾病。

但“脑供血不足”是一个很笼统的概念，并不能说明具体的疾病。比如脑梗的前期表现，往往会表现为短暂性的脑缺血；或是因为脑动脉发生了粥样硬化，血管变得狭窄了，也会表现为脑缺血。

如果交感神经兴奋，使外周小动动脉收缩，舒张压升高而收缩压正常，脉压减小，也会表现出脑缺血的症状。或是由于心脏发生问题，泵血能力下降，也可能会发生脑供血不足的症状。

根据病因不同，脑供血不足应如何应对也不一样。在引起脑供血不足的原因中，最危险的是脑梗死前期，可能在短时间内就进展为脑梗死。所以有长期的高血压、糖尿病、高脂血症的人，以及颈动脉有硬化斑块的人，如果发生脑供血不足的情况，一定要多加警惕，尽快就医。

因此，发现脑部供血不足的时候，应尽早就医，避免疾病加重。

脑供血不足的征兆

1、头痛、头晕、眼前一黑及眼花、视物旋转、发花，有的还有心烦，耳鸣

当你蹲久了或者坐久了之后，突然起身时就会感觉眼前一黑，一般来说，这种现象会在一分钟内慢慢恢复。但若是在正常进行活动，却依然频繁出现这种现象，就需要引起注意了。

2、疲劳、肌肉酸疼，整天昏昏欲睡，无法彻底清醒

3、急躁易怒，失眠多梦，睡眠存在障碍、经常焦虑、甚至抑郁

4、单侧的脸部、手、一侧脚出现麻木等情况

5、四肢无力，或者僵硬麻木，行动不畅

在脑部供血不足的情况下，人体还可能出现四肢无力的症状，这是因为体内的血液循环不畅导致的。

6、突然晕厥，不省人事

7、时常肠胃不舒服，有呕吐或血压的异常波动的问题

8、短暂性失明

当人体出现脑供血不足的现象时，眼部的供血情况也会受到影响。因此，大家在日常生活中若是一直注意保护视力，且没有出现过度用眼的情况，却依然出现了视力下降或者短暂性失明的现象，就需要提高警惕了。

9、记忆力减退，注意力不集中，应变能力变差，影响新事物和信息的接收，大脑运转迟钝乏力，无法正常沟通交流

若是出现了脑供血不足的现象，那么很有可能会使人出现精神萎靡不振的情况，即使平时的睡眠质量比较好，但在白天的工作与生活当中，患者往往经常感到困倦不堪、提不起精神，情况严重的还可能影响到正常的工作与学习。

日常注意事项

1、 控制血压、血糖、血脂等基础病

在引起脑供血不足的原因中，最常见的就是脑动脉粥样硬化。而动脉粥样硬化与“三高”直接相关，还有吸烟、肥胖也是导致动脉硬化的危险因素，这些引发的脑供血不足，会反复出现并且很难控制。

2、 均衡营养，减轻体重。

建议大家适当吃一些五谷杂粮的食物，蔬菜和水果也不要忽略。同时蛋、奶、肉对于补充蛋白质是非常重要的。注意控制盐分的摄入，尤其是心脑血管的问题，盐分过高会对其造成很大的影响。

4、 保持适量的运动

生命在于运动，运动不仅可以保持良好的身材和体重，也能够让自己的体质不断的增强，抵抗一些疾病的发生。

5、保持良好的心态

良好的心态在治疗疾病预防疾病上起着关键的作用，所以平时在家可以听音乐放松自己，跟朋友聊天表达自己等方式让自己每天都过得充实开心。

6、调整肠道菌群平衡

肠道菌群能帮助人体消化和吸收营养物质，合成某些维生素和生物活性物质，维护人体免疫系统，抵御病源微生物的侵入，血液中大约70%的物质来自肠道，其中36%的小分子物质是由肠道微生物产生的。它们通过血液系统、内分泌系统和神经系统，并且它们之间相互影响构成了“微生物-肠道-大脑轴”(microbiome-gut-brainaxis，菌肠脑轴)，影响我们身体健康。而补充优质益生菌，能抵抗有害菌，调节肠道菌群平衡，使肠道快速恢复到正常状态，从而提高身体的免疫力和抵抗力，益生菌还可以有效地改善消化系统，降低疾病的发生风险。

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