男人肾虚不虚，看手便知，简单学一招，自己对照测测吧!

手脚是身体五脏的晴雨表，通过看自己的手脚，就能自己了解自己肾脏的健康状况。

现代生活节奏加快，生活压力增大，以至于大多数人的身体都处于亚健康状态，既不算生病，但也并不健康。

正因我们长时间处于健康与不健康之间的灰色地带，因此提及各种病症时，都不禁会看看自己，不知道自己有没有不幸被病魔盯上。

其中，十男九虚的说法一度困扰着广大男性朋友，没有人希望自己肾虚，但揉着自己经常发酸的腰，很难有人能肯定地说自己没有肾虚。

看自己的手脚，或许就能帮助自己了解肾的健康状况。

1、看小指长短

小指长短反映肾气，小指长表示先天肾气足，小指短就是先天肾气较弱。

每个人的手指长短各不同，怎么评判长短呢?这个是相对的。古语说“小指过三关，人逢绝境也能生”。所谓三关，是指无名指上面的横纹。张开手掌，快看看你的小指是否过三关了?

2、看指甲的半月痕

指甲的半月痕即元气环，如果有8个或以上，说明肾气充足。半月痕面积要占指甲的1/5，奶白色，并越白表示精力越旺。

注意：如果指甲没有半月痕说明元气弱，容易生病。

3、看症状知肾虚

如果经常手脚冰凉、怕冷、手脚浮肿、黑眼圈、脱发、耳鸣、听力下降、尿频、尿急、腰部酸软、腿部酸软无力，那多是肾虚了，也需要多注意，可以适当补补肾

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