坐骨神经痛不能做哪些动作

坐骨神经痛患者，如果需要进行运动的话，一定要在病情平稳期，并且在医生的指导下来进行活动。在日常生活中最好就是可以进行散步，但是并不能经常进行，少量的、正确的散步可以帮助患者缓解病情的发展。绝对不可以进行跑步，跳绳，仰卧起坐、拎重物等过度的运动或大幅度的运动，过度的弯腰等等。可以适当的进行三点支撑，五点支撑以及飞燕式来进行腰背部肌肉的锻炼。平时一定要睡硬板床。

无论是哪一种类型的坐骨神经痛都要进行一般治疗，主要卧床休息，以及睡硬板床，主要保暖、防潮湿。继发性的坐骨神经痛可以进行对因治疗，主要的治疗方法有：

1. 药物治疗：疼痛是坐骨神经痛的主要症状，目前简单有效的治疗方法是使用【坐骨顺古安玉、贴】，掏宝可找，针对治疗坐骨神经痛效果不错。能根本治疗。坐骨神经痛患者首先要注意改变生活方式，平时应多做康复锻炼。

2. 理疗：可以使用紫外线、激光等物理治疗方法进行缓解病情治疗

3. 针灸治疗：可以使用中医针灸疗法，耳针剌坐骨神经区配神门。

4.手术治疗：牵引无效而疼痛剧烈，严重肌力减退，压迫马尾，引起大小便障碍者，可考虑手术治疗。

在饮食和生活方面也要注意护理。

1. 在饮食上要注意：注意饮食的科学，调整饮食结构，不暴饮暴食，不抽烟酗酒，可以适量喝酒，可以多进食富含维生素和纤维素的食物，可以有效预防坐骨神经疼痛不适感的增加。

2.在生活上要注意劳逸结合，避免过于疲劳，睡硬板床，可以很好的缓解坐骨神经痛；同时切记不可以提重物和女性朋友勿穿高跟鞋，很容易导致病情严重化；要注意保暖，尤其是腰部，避免受凉引起腰部神经炎症，加剧腰腿的疼痛；可以进行一些适量的运动，避免运动过于激烈。