认知觉醒--从知到行的问题

如何摆脱单一视角限制？

世界是多维的，而我们只有一双眼睛。我们每一次的观察、表达和行动，都只能影响这个多维世界中的一个维度。

明白了这点，我们就能理解这世上没有什么神奇的招数能够解决所有的问题，我们接触到的观点、方法通常只适用于特定的角度或范围。  1.  多维度多角度移动视角思考问题，作出理性决策 在老人角度/孩子角度/对手角度去思考体察 在自我角度，以观察者角度审视问题发生的根源，如果陷入悲伤，无法自拔，那就假设自己处于十年之后，用未来视角反观现在，你会发现当下的悲伤没有任何意义，还不如收起情绪好好干活。 2.善于利用前人智慧 有些时候看不到问题的存在，是因为自我认知学识存在局限性，不知道有那个视角的存在，所以汲取前人智慧经验，为自己所用，不失为提升元认知能力的一个方法 3.外部做功 寻求他人帮助  同理，当我们对情绪问题或工作问题百思不得其解的时候，不要一个人闷头苦想，要学会主动寻求外部帮助，借助他人的多维视角来克服自己单一视角的局限。 4. 反省复盘 对于过往发生的问题，反思问题发生的根源，梳理问题发生的细节，可以的话记录下来，不要小看这个动作，问题细节挖掘越深，越能够清楚问题发生背后的原因，避免问题重复发生。 无论什么时候，笔或键盘都能帮助跳出单一视角，看到更多维度。 从知到行--目标模糊

我们都知道读书很重要，那么读书为什么重要？ 是读书带来的快乐重要？ 还是读书背后带来的学历背景/考试高分的夸奖/好工作重要？ 所以大家看似很清晰的知道读书重要，实际对于大多数人来讲，只不过是一个模糊的目标 所以不管是用自制力/意志力来控制，其很难坚持，就算坚持也是刻苦努力的状态，其本质并不享受读书的状态 所以仅仅知道目标重要是不够的，还需要清晰力，即拆解目标背后的目标，具体量化到行动力之上 从知到行--注意到动机转移

对内在动机更敏感和坚持的人，总会与众不同。他们不会为外界的奖励或评价而刻意表现，只会为自己的成长和进步而努力进取，这样的人很难被困难击倒。 比如当你计划学习某项技能提升，开始打卡，打卡开始的目的是只是记录过程，一开始能得到不错的心里反馈机制，但后续随着深入，其背后动机已经悄然转移，并非是为了技能提升，而是为了打卡而打卡，因为基于大脑而言，总是趋易避难的，大脑反馈会告诉自身，打卡任务完成相当于已经完成技能提升，但对于其自身并没有带来显著提升，其实动机已然从内部转移到外部了。 产生内部动机最好的方式莫过于立足于让自己变好，这个是持久且享受的动机过程。 一定有人会对这些方法嗤之以鼻，因为从本质上看，这更像是一种自我欺骗。事实上，人是一种自我解释的动物，世界的意义是人类赋予的。 一旦认知上想通想透了，行动时就不需要用大把大把的意志力来支撑了。