跟腱炎是什么导致的

跟腱炎可能是患者长期反复的运动，导致跟腱受到拉扯，使局部受到损伤引起炎症所致；有的则是患者跟腱长期过度劳累、受凉引起的，还有的是患者在运动前没有做好热身拉伸运动导致跟腱受伤引起的。建议在运动前要做好腿部的拉伸运动，运动鞋最好要穿贴合自己脚的鞋子。患上跟腱炎的患者在平时要多注意休息，适当地进行锻炼，并且使用恰当的药物进行治疗。

跟腱炎与跟腱腱围炎属慢性损伤，初期在踝关节后下部有酸、胀或轻微的疼痛感，随着病情的发展，可以变为持续性疼痛，特点是刚开始活动时疼痛感比较明显，活动开后明显减轻，而在休息以后病情又加重，常常由于这种有规律的疼痛，致使患者提踵和后蹬动作受限。外用中药济愈堂跟腱顺古安玉贴就能治好，其包含数十种名贵中草药制成的，通过外敷渗透，特效药物分子直达病灶，消炎、镇痛，达到治疗的目的，逃宝天猫和京东都有。

跟腱周围炎的症状

1、疼痛：活动后感到小腿发紧，疼痛，有时在起跳或落地、站立时小腿后侧疼痛，重者在行走时就有小腿疼痛。

2、肌肉紧张及压痛：沿跟腱周围有压痛，痛点不集中，可触到硬结或条索状肌束，此处多有明显压痛。晚期由于周围组织增生粘连，可感到跟腱增粗，手感小腿三头肌发僵、紧张。

3、摩擦感：在急性炎症时，手握跟腱两侧，患者踝关节过度伸屈，可感到腱周围有摩擦感，如同手中握雪一样，此时并伴有疼痛。

跟腱炎的日常注意事项

1、避免会增加疼痛或是肿胀的活动。不要忍着疼痛工作或活动。休息对于组织的愈合是必需的。但是这并不意味着你需要完全的卧床休息。你可以进行其他一些不会影响受伤肌腱的活动。

2、为了减少疼痛、肌肉痉挛和肿胀，可以试试对受伤的部位进行冰敷，一天可以进行数次，每次不超过20分钟。

3、因为肿胀可能会导致受伤关节丧失活动功能，因此可以使用包扎带或是弹性绷带来包扎肿胀部位，直到肿胀消失。

4、抬高受伤的脚踝，使它的高度在心脏以上，这可以减少水肿，尤其在夜间睡觉时。

5、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。