一些最近：身体如狗，精神如猫。

猫狗的比喻，当然没有任何恶意之类的。

猫的特征和养育方式，狗的特性和训练方式，这就是上述比喻的来源。

身体必须像是训犬一样，按时按点计划好量，而且，这里还包括一直潜伏在意识里的大脑。

大脑属于身体，不属于精神。所以关于大脑的训练，其实跟训练腹部肌肉，训练右手的灵活度，都是一样的。

大脑的训练，最好的当然还是（我认为哈）思考和记忆。也就是，通常实践的，写东西和背单词。

不是非要面对什么考试了才需要写东西和背单词。就单纯的训练大脑，就需要做这两件事。

其实有很多困境，就是关于自己的困境，与外界无关的那种，可以先简单的划分一下，是身体上的，还是精神上的。

身体上的困境，就好像是有了一条喜欢的狗狗，但是不会养，狗狗的体型可能很大，脾气也不怎么温顺，那么作为主人，肯定是要慢慢驯化它的。驯化一条狗狗，未必一定要特别吓人的那种方式，就是有耐心、有规则，完成规定动作就有奖励。

身体其实会很快给出反馈的。比你想象的还要快一些。

那么，至于精神上的。一只猫的生活，属于猫本身。精神世界需要的是空间、永远充足的水分、永远准备好的口粮，以及不被打扰的睡眠。

如果感到自己是精神上遇到了困境，先试着把上述的四个条件配备齐全，然后等待着精神慢慢舒展开来，打一个大大的哈欠，伸一个长长的懒腰，然后悄无声息的满足它自己。