假期结束，家长们一定要记得带孩子检查眼睛

　　一转眼，又到了正月初七，美好的春节假期已经结束。虽然节日的氛围给大家带来了幸福、快乐，但是春节期间对于孩子们的眼睛来说，节日对眼睛带来的伤害才刚刚开始。春节期间大多数的孩子都过上了无节制的用眼生活，但是却会导致严重的视疲劳，甚至已经近视的孩子则是度数会进一步加深。

　　这个时候，首要的就是要马上带孩子去专业且正规的眼科医院给孩子做检查视力，不只是查裸眼视力，而是要系统的做电脑验光、综合验光、生物测量仪等视力检查，一旦发现问题就要尽快解决，不要以为休息一下就可以了，错过最佳时机，造成视力问题越来越严重，悔不当初。

青少年每3个月做一次视力检查

　　其实，很多家长不知道，青少年如果是假性近视，及早发现并且采取有效方法进行干预，还是能减缓孩子近视时间;如果没有发现或未及时干预，就会演变为真性近视;

　　如果孩子已经患有近视，没有配戴合适的眼镜，那长期看不清楚而导致眯着眼睛，会加重视疲劳，反而加速近视的发展最终发展成高度近视，增加了眼底病变的机率。

　　眼科医生提醒您：给孩子建立屈光发育档案，必查电脑验光、综合验光、生物测量仪，一年至少4次。

预防孩子近视要怎么做?

01远离电子产品

许多家庭对孩子过于骄纵，数码产品随便玩，甚至有些家庭把手机、iPad当成哄孩子的玩具。对于电子产品，家长要先言传身教，起到示范带头作用，减少对电子产品的依赖，这样才可能让孩子形成良好的用眼习惯，摆脱电子产品的诱惑。

02减少近距离用眼时间

阅读和写字的时间不要太长，一般40分钟左右应停下来休息10分钟，往远处眺望或活动一下再看。在各项学习之间休息的时间，建议望远（看5米之外的物体）。

03掌握正确的学习姿势

注意写字的姿势，眼与书本的距离要保持33厘米，身体和课桌之间保持1个拳头的距离，提笔时手和笔尖要保持3.3厘米的距离。不要在阳光直射下或暗处看书；不要躺着、趴着或走动、乘车时看书。

04保持足量的户外运动

越来越多的研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。科学研究指出阳光的照射可以刺激多巴胺的分泌，而多巴胺在防控近视上有相当积极的作用。研究认为，间歇暴露在户外的近视预防效果是优于连续2小时户外暴露的。所以，孩子可以增加户外活动的频率，避免整天在家里不出门。

定期带孩子进行视力检查是及时发现孩子眼部问题、预防孩子近视的重要措施。尤其是父母都是近视、高度近视的家庭。

在平时生活中，父母也要注意孩子是否近视的问题，当孩子说眼睛有些看不清、看电视、看书离得比较近，看东西喜欢眯着眼睛等情况出现的时候，父母一定要警觉，尽快带孩子去正规眼科医院进行视力检查。

如果发现孩子已经近视了，这时候家长一定要听从医生的建议，进行治疗与矫正，以防近视的加深。