大雪过后：凛冬将至，谨防“暖气病”！

夜深知雪重，时闻折竹声。飘飘扬扬的雪花不时随风落下，伴随着人们的期待，冬天的第三个节气：大雪天气愈发寒冷，冬季取暖，应谨防暖气病~

什么是“暖气病”？

是指冬季室内因暖气开放，门窗紧闭导致空气流通不畅、干燥，免疫功能和抵抗力下降，从而导致烦躁不安、鼻咽干燥、头晕眼花、软弱无力等的医学症状。“暖气病”的危害有哪些？

“暖气病”的危害有哪些

1. 呼吸系统：嘴唇干裂、鼻咽干燥、干咳声嘶，都是“暖气病”引起的上呼吸道症状。

2. 心血管系统：暖气过热会“抢走”人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压升高，还可能因血压波动大，引发冠心病。对肺心病、心功能不全患者而言，“暖气病”引发的呼吸道感染很容易导致心慌、胸闷等症状。

3. 泌尿系统：来了暖气后屋内太干，体内水分丢失多，如经常忘喝水，尿量会越来越少。尿量过少，会增加患泌尿道感染和尿路结石的风险。

4. 皮肤：冬天人的皮肤易干燥、瘙痒，若在温度较高的“暖气房”里待久了，更会加速皮肤水分流失，从而形成无法恢复的皱纹。老年人皮肤瘙痒，不当抓挠还会造成湿疹。

5. 眼睛：冬季户外风干物燥，如果回到室内又因为温度高造成机体缺水，会影响泪液的循环，造成干眼症。

如何预防暖气病？

1. 适宜的温湿度：要想预防“暖气病”，控制好居室温度、空气湿度最关键。具体来说，室温18℃~22℃；湿度50%~60%为宜。

2. 以动治“冻”：所谓以动治“冻”，就是要多到户外参加体育锻炼。

3. 多摄入湿润、温热的食物：要多喝水，研究表明每天需饮2000毫升的水。体内缺失水分，新陈代谢受阻，会加速衰老。还要多吃水果，如苹果、梨、香蕉、橘子等。为了预防“暖气病”，可多吃一些湿润并具有温热性质的食品，如芝麻、萝卜、番茄、豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮或少饮酒。