喂！同学！游泳，健身了解一下？！

      对于经常健身，想要健身的小伙伴来说健身房这个东西应该不算陌生吧。但是怎么样去选择健身房大家有仔细去考虑过吗？

     那么就针对这个问题我就发表一下自己的愚见吧。

1.方便程度

  首先就是你去不去的问题，说一千道一万你还得进去啊。哪怕健身五分钟拍照两小时，那不是还有五分钟嘛。

  大家要是去的话了肯定是想着得距离自己居住的地方比较近。但是这一点真的是挺难实现的，讲道理不是谁的家都靠着健身房那么近的。只能说是相对来说比较近一点。这样大家去的时候才能更节省时间，去的动力也会比较大。尽可能选择自己步行，骑自行车能到达的，又或者是一班公交车和地铁能到底的，当然你自己开车就另说了。

   其实这一条也算是老生常谈的话题了，大家差不多的也都知道。

2.什么价位

  同学们一般都是想去比较便宜的健身房。其实这也可以转到我刚才说的第一条你离健身房的距离上。对于价格便宜距离远的健身房和价格略贵距离你近的健身房你应该怎么选择呢？

  其实就个人而言我更倾向于后者。因为通过我个人的懒惰心理距离自己比较近的话，去的可能性和频率会更大。还有就是如果这个会员还略贵一点，那么就从心理上来说如果不去练那也是亏了。

  办卡的时候一般在什么老店的周年庆回馈活动，又或者是新店开业的预售上比较便宜。

A.健身房的健身器材上

  就我国的健身行业的发展来说，比美国等的一些欧美国家相比还是有想当大的差距的。

  其实健身就算是在欧美也不能算是什么主流文化，可能就是他们民众对于健身的认识和接受程度更为广泛。那么在我国而言那就真的是比较小众文化了。

  我们所去的健身房一般都是商业健身房，那种纯铁棺真的是很少的。讲道理其实这也不能全怪人家开健身房的。谁不得恰饭啊！？如果开那种纯铁馆，买那么多深蹲，卧推架，器械区贼大，没有什么舞蹈教学区，瑜伽教学区，动感单车区啥啥的。那对于健身房会员的受众面积就太小了。从赚钱的角度上来说，真的是少赚好多钱。毕竟我们的大妈，少妇，女孩子们一般不会待在器械区，都是在什么舞蹈，瑜伽，动感单车区。（当然跳跳舞，练练瑜伽，骑骑单车也是挺不错的锻炼方式，我这里并没有贬低和看不起的意思）

  其实真的我们需要有要求，或许不应该那么苛刻，可以比较揉性的放低一点。正常来说对于一般的健身爱好者，就算商业健身房的器械区比较小，但是里边的器械还是能满足训练要求的。麻雀虽小，但是需要五脏俱全。就从我自身对于商业健身房的经验，比较头疼的一点就是对于硬拉的训练。

  真的在商业健身房真的很少有专门硬拉的区域。也没有那种专门用来你站立的硬拉的的地板。还有就是直接就不让你在馆内进行硬拉训练，要不然就是硬拉不让你砸地板。还有的健身房不是在一楼，或者是独立出来的一栋。他就是设在了高层，下边可能就是什么白领上班的地方，又或者是什么工作室都有可能。不仅人家馆里不让你砸，人家楼下也不让你砸啊。对于这个我是真的没想出有什么好的解决办法。除了你找个能让砸又不影响别人的馆子，那就是你自己找个地方买上器械自己练了。

B.对于健身教练

大家可以参考这个视频，不过还是要结合实际情况柔性一点的去判定。

那么下边是我个人对于健身房几类健身教练的看法。

  a.会籍顾问兼健身教练

  b.没有健身的相关认可证书

  c.有理论没实践，理论还不行的教练

  b.没有健身教练

  对于a和b而言其实也还好，就算是这样也是可以当健身教练的。但是要够教练的档次，你要是卖课收费的话一定要对得起你收的费用。不要和c一样就好，不要懂一点点健身的理论，系统训练过一小段时间就拿出来卖弄。b应该比较少了，就是会有一些训练馆真的就是怎么说呢，确实环境个设施比较low连教练都没有。不过这样的相对来说真的是便宜。我还真去过这样的馆，在能满足我个人要求的训练的前提下，环境设备差点还真没嫌弃。

  那么对于健身教练来说我认为先不说知识储备，专业技能修养啥的（对于大众来说看这个也还是蛮困难的）。我们最直观的还是看身材，就跟相亲一样先从外在上给我们一个第一印象。其实就是看所谓的训练痕迹。

  就和流汗吧，健身少女中说的一样，像这种是有天赋的人把自己的一切都扑在健身上才能达到的效果。

    其实简单说你不必体脂率很低，也不需要纬度很大，但是你总要有些肌肉量，让人看见能稍微感觉出你是壮的。还有就是在教别人的时候不一定非要个卧推150KG，深蹲250KG，硬拉300KG，但自己的动作一定要标准。

3.什么时间段去？办多久的卡？

  还有就是去健身房的时间段还是要把握好的。就拿春、夏、秋、冬四季来说，我个人建议大家尽可能的春、夏、秋多去。因为要是到了冬天可能就不是去的少的问题了，怕不是就不去了。

  从生理上来说真的冬天比较寒冷人的身体兴奋度比较低，能呆在家里就不出去浪了，唉，其实有的时候能不出被窝都不想出去骚。就算经过内心的苦苦挣扎之后终于决定要去了，穿好衣服，打开家门刚一出去，小冷风一吹，还不等家门关上就掉头回家了。（兄弟，有的时候现实真是你想象不到的残酷。）

  从心理上也是你说大冬天的家里有电脑，电视，手机，平板电脑的，吃喝都有真的是很挡人的脚步。再说到了健身还得脱下羽绒服啥的，然后练完后来回换衣服真的很麻烦。我是能体会大家的痛苦的（其实是自己深有体会）。。。。。。

  一般来说办个半年卡和季卡来说是比较划算的，也可以通过这样的方式慢慢养成坚持去健身房锻炼的习惯。这样一来自己的毅力变的比较坚韧了，天气也挡不住自己的脚步了，再转到年卡也不是不行。

   那么以上就是我个人对于选择健身房和办卡的经验吧。