降尿酸“加速器”找到了，这3个小妙招或能派上大用场，不妨试试

随着现代社会生活条件的改善，已经不再是仅解决温饱的年代了。更多的享受物质与精神生活的双重享受。这也引起了一些列的“健康病”的出现。由高尿酸引起的痛风就是其中一种。它的发生与生活习惯，紧密相连。当你在胡吃海喝也不爱运动的时候，当你熬夜通宵瞎嘀咕的时候，这些不好的习惯已经在一点一滴的侵害你的身体。痛风每每发作都叫人痛不欲生。更有甚者，有的患者发作时大喊大叫，疼的打滚。而当他不疼了又继续瞎吃瞎喝。陷入一个死循环中，这才是最可怕的。因痛风不仅仅是疼，还会引起一系列的肾脏疾病，更有甚者会引起死亡。

其实痛风并不是不能治疗，需要患者有决心治疗以及与医生沟通，反映病情情况。而降尿酸药物治疗，也是痛风治疗的关键，我们一般建议痛风患者将尿酸控制在180-360之间，而有痛风石的患者需要将尿酸控制在180-300之间。稳定的保持尿酸水平，有利于后期的减药治疗，避免反弹以及痛风的复发。而在痛风间歇期期间，需要可以养成以下三个好习惯，能够帮助你更好的降低尿酸水平。

1. 多喝水

进行降尿酸治疗时可以多喝水。因为药物是通过肾脏排出的。多喝水可以减少药物引起的不良反应。另外，多喝水还可以促进尿酸的排泄，保持尿液的稀释，减少尿酸的积累。

2. 坚持运动

坚持每天运动也是非常有益的。运动可以刺激身体代谢，促进血液循环和排汗等生理作用，帮助体内废物和毒素的排泄和清除。此外，适当的运动也可以降低体重和控制血糖，从而减少尿酸的生成和积累。

3. 健康饮食

健康饮食也是降低和控制尿酸水平的关键。在饮食中可以尽量减少高嘌呤食物的摄入，例如肉类、海鲜等。同时，适当增加水果和蔬菜的摄入，有助于促进肠道蠕动和增加尿酸的排泄。也需要适量补充蛋白质物质，比如：蛋类，鸡肉、牛肉等，这类中低嘌呤的蛋白质，更利于提高新陈代谢能力，促进恢复。