宝宝睡觉打呼噜，千万不要掉以轻心！

有的宝宝在睡着以后会打呼噜，有的妈妈会以为是宝宝睡得比较香，其实并不是哦~小朋友的呼噜其实声音不大，但是如果声音过大，我们就要考虑其他原因了哦！

宝宝睡觉呼噜声音较大，大部分都是由于长期气道堵塞、睡眠中缺氧，大脑得不到足够的氧气，神经发育逐渐出现异常。

另外，由于睡眠质量差、睡眠不足、频繁觉醒，让睡眠中产生的智力、行为、生长发育等相关激素分泌不足，而导致宝宝睡眠出现这一系列的变化。那么，宝宝在睡眠过程中出现哪些问题我们需要重视呢？我们一起来看一下：（宝宝打呼噜不容忽视）

宝宝睡觉打呼噜，可能和以下原因有关：

1.睡姿不正确

仰卧睡姿很容易引起宝宝打呼噜，因为宝宝睡觉时面部朝上，舌头就会因为重力原因向后倒，进而有可能会阻碍呼吸，引起打呼噜的症状。

2.呼吸道狭窄

婴幼儿本身鼻孔、鼻腔、口咽部为比较窄，如果有些分泌物或黏膜肿胀就容易引起阻塞，6个月以内的宝宝时常有鼻音、鼻塞或者喉咙有痰的声音，就是这个原因导致的。

3.呼吸道的各种炎症

腺样体、扁桃体可能受呼吸道炎症刺激增大外，呼吸道炎症本身如过敏性鼻炎、哮喘也是导致打呼噜的重要病因。另外感冒鼻子不通，也可能会引起睡觉时打呼噜。

4.肥胖

跟大人一样。肥胖导致的咽腔周围脂肪等软组织堆积压迫呼吸道引起打呼噜。现在国家越来越重视宝宝肥胖的问题，家长们千万不要忽略，婴幼儿肥胖不仅会影响正常的身体发育，还会增加成年后各种疾病的发生风险。

长期打呼噜不光会影响宝宝的睡眠质量，对宝宝的成长也会带来很多负面影响：

1. 影响智力发育，认知行为异常

夜间呼吸不畅会导致脑部缺氧，影响生长激素分泌，进而影响脑功能、智力发育，导致认知和行为异常，甚至生长发育停滞。

（良好的睡眠是宝宝健康成长的必要因素）

2.胃口变差，不长肉也不长个

夜间睡眠质量下降，孩子白天精神萎靡、食欲变差，进而导致营养不良、身材矮小。

3.智力不足

宝宝睡觉打呼，最直接的影响就是大脑摄氧不足，长期大脑皮层功能受损会影响宝宝智力发育，导致注意力不集中、心理发育障碍、记忆力变差等问题。

4.形成“腺样体面容”，颜值变低（腺样体变容大大降低孩子的颜值）

长期张口呼吸，上颚和上牙往前突，下颌后缩。会导致牙齿排列不齐、咬合不良等，侧面呈圆弧形，影响美观。更严重的是，如果孩子由于呼吸问题导致颌骨发育异常，成年后几乎无法改变。

宝宝睡觉打呼噜会影响身体健康，那么我们该如何预防和缓解宝宝打呼噜的症状呢？

改变睡姿，尽量采取侧卧睡姿，这样有利于宝宝鼻腔通气。

适当的增加宝宝枕头的高度，可以使舌头不过度后垂而阻挡呼吸道，进而避免宝宝打呼噜。

因为感冒或鼻炎引起的打呼噜，要积极治疗原发病，并帮助宝宝清理鼻腔，适当增加房间的湿度，以缓解宝宝的不适。

宝宝睡觉磨牙也应该要注意

很多家长听到宝宝睡觉磨牙就认为是肚里有虫导致的，其实小宝宝在长牙期间牙龈痒痒不舒服或是牙齿咬合关系不好，个别牙齿缺失导致颞下颌关节功能紊乱，上下牙接触时咬合面不平，也会出现磨牙。

宝宝消化功能紊乱

如：晚间吃太饱，入睡时肠道内积累了过多的食物，胃肠道负担过重，就会导致咀嚼肌也跟着一起“动”起来，从而引起宝宝睡觉时不由自主地磨牙。

体内维生素的缺乏

如：体内钙、磷代谢紊乱，就会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，而出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙等症状。

睡前太过兴奋或紧张

如：睡前和宝宝玩耍太过兴奋，或者看到听到什么受到了惊吓而导致宝宝感到不安和焦虑，也都会导致宝宝晚上磨牙。

所以，家长千万不要单凭宝宝磨牙这一症状，就盲目地给宝宝驱虫，尤其是2岁以下的婴幼儿。