有声书《纳瓦尔宝典：财富与幸福指南》（全书完结）｜从白手起家到财务自由，硅谷知名

一.财富

不要出租时间工作，这样挣不了钱，应该把自己产品化，通过这种方式即便晚上睡觉的时候也能积累财富。获取公司股权、做自己的自媒体等方式来积累财富。

把自己产品化需要思考：

自己能提供什么价值。

社会需要什么，但是又无法得到。

如何规模化。

利用自己和行业经验？（社保卡开户、3代社保卡更换背后的逻辑、社保养老代发）

利用复利效应，打造自己的声誉，让别人和你一起获利

要想方设法获取企业的所有权（股权）

专注于事情本身

劳动力杠杆：让别人给你打工

资本杠杆：用钱扩大决策（银行）

复制边际成本为0的杠杆：自媒体、代码

退休就是不再为了想象中的明天而牺牲今天。当你能活在当下，内 

心充盈地度过每一天时，你就达到了退休的状态

如何达到退休状态？ 

第一种方法是存钱。只要存款够多，被动收入（不用动一根手指） 

就能满足开销。 

第二种方法是把开销降为零——出家修行。 

第三种方法是做自己热爱的事情，完全乐在其中，有钱没钱无所 

谓。所以，实现退休状态有很多种方法

如果你真的热爱一个事物，那就追 

随本心，努力找到利用它满足社会真实需求的切入点，利用杠杆效应扩 

大规模，以个人名义担起责任。

如何获得运气 

第一种运气是不期而遇的运气

第二种运气源于坚持不懈、孜孜不倦、屡败屡战、不断尝试，是靠 

个人主动创造机会获得的

第三种获得好运的方式就是善于发现好运

第四种运气是最奇妙、最难得的一种，那就是打造独特的个性、独特的品牌、独特的心态，让运气找到你

获得好运的方法： 

·希望好运不期而至。 

·不停地折腾，直到撞上大运。 

·做好心理准备，对别人错过的机会保持敏感。 

·把你所做的事情做到极致。精益求精，直到名副其实。让机会自 

动找到你，让运气成为必然

金钱可以赋予你追求内心平静和幸福的时间和精力。

二 判断力

省出时间来赚钱才是正确的思路。

我对智慧的定义是“知道个人行为的长期后果”，用于解决外部问题 的智慧其实就是判断力。

要直面现实，就要放下自我，消除自我意识，忘记自我判断，平复 自我情绪。

从长远看，承受痛苦也是人生的必修课，它可以带来两大收获：一 是痛苦可以让人接受世界的本来面目；二是痛苦可以大大改变一个人的自我，虽然过程非常煎熬。

具体地表扬，泛泛地批评。如果要提出批评意见，不要批评某个人，可以批评工作方法，或者 批评某一类行为。如果要表扬，那就找到一个榜样，表扬这个特定的 人。

成功的关键并不在于做 出正确判断，而在于避免做出错误判断。

如果你难以抉择，答案就是否定的。原因是，现代社会充满了选择，有成千上万个选择。

人做不到绝 对确定，但是我们一定要在非常确定的情况下再做出决定。 

有时我们实在难以抉择，甚至需要列出清单，对不同选项的利弊进 行对比和权衡。选择放弃吧，如果难以抉择，答案就是否定的。

三，幸福

现在，我认为幸福就是一种不需要主动作为的状态。当把“缺憾 感”从生活中剔除时，幸福感就会油然而生

当感到生命中并不缺少什么时，大脑就会处于休 眠状态，不再追忆昨天，也不再畅想明天，不会悔不当初，也不会谋求 未来

对我来说，幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未 来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切

中性状态是孩子才有的状态。我们会发现孩子通常都很 快乐，那是因为他们真的会沉浸在周围的环境里，沉浸在当下，而不是 期待环境来契合自己的喜好和欲望。我认为，中性状态其实是一种完美 的状态。只要不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望，你就可以获 得快乐。

如果你是在追随内在的目的，做自己想做的事情，那么你自然会觉 得幸福。但如果目的是外界强加给你的，你做的是不得不做的事情， 如“社会希望我做这件事”，“爸爸是爷爷的长子，我又是爸爸的长子， 因此我必须这样做”，“我欠债了，负担很重，必须努力”，等等，那么 你是不会幸福的

你也注意到了，我说的“幸福”，指的就是拥有平和的内心。很多人 说的幸福指的是开心快乐，但于我而言，幸福就是内心的平和。

幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。 

幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的 人。

布莱士·帕斯卡说过：“人之所以有烦恼，是因为他不能独自安静地 在一个房间里坐着。”如果你能坐上30分钟，同时保持幸福的心境，你 就是成功的。这是一种超然物外的境界，不过极少有人能做到

人们以为，获得平和心境的方式是解决所有的外部问题。但外部问 题是无穷无尽的。 

因此，获得内心平静的唯一方法是摒弃“问题”这个概念

我嫉妒别人，只是嫉妒他们的某些方面， 

而我不可能只拥有我嫉妒的那些东西。我不能只想要那个人的身材、财 富或个性。如果要交换人生，我就必须接受对方全部的人生，包括他的 反应、欲望、家庭、幸福感、人生观、自我形象等各个方面。你可以接 受吗？如果你不愿意与别人进行百分之百的交换，嫉妒就毫无意义

每当意识到自己对什么东西产生了欲望时，你可以自问：“这个东 西对我来说真的那么重要吗？我至于因为这件事不合我意就感到不开心 吗？”在大部分情况下，你会发现，这个东西对你来说其实并没有那么 重要。

这就是改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道 该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后， 严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。

四、自我救赎

我的身体健康是一切的起点，排在第一 位，紧随其后的是我的心理健康和精神健康。接着是家人的健康和幸 福。在确保了这些之后，我就可以按照自己的意志在这个世界上自由活 动了。

我学到的第四种冥想方法是，坐在那里闭上眼睛，每天至少一个小 时。此时，你以臣服的姿态接受发生的一切，不争取，不对抗。如果有 想法在头脑中涌现，那就任其涌现。 

我建议以60天为周期，每天一小时，早上起 

来先冥想。大约60天后，你会厌倦倾听自己的心声。你应该已经解决了 很多问题，或者你已经听够了自己的心声，看穿了那些恐惧和问题。 冥想并不难。你要做的就是坐在那里什么都不做。只是坐下来，闭 上眼睛告诉自己：“我只想让自己休息一小时。这是我远离喧嚣生活的 一小时，在这一小时里，我什么都不会做。” 

“如果有想法喷涌而出，那就任其喷涌吧。我不会与之对抗，也不 会进一步思考，既不接受，也不拒绝。我就在那里闭着眼睛坐一小时， 什么都不做。”这样做能有多难呢？你怎么就不能在一小时内什么都不 做呢？给自己一小时的休息时间有那么难吗？

我的最低目标是，不让自我意识随着年龄的增长继续发展并被强 

化。我希望自我意识减弱、变柔和，这样我就可以更好地融入当下的现 

实生活，接受大自然和这个世界的本来面目，像孩子一样随心所欲、天 

真烂漫地欣赏一切。

。为了走出错误的阴影，我扪心自问：“当30岁时，你会给20岁 

的自己什么建议？当40岁时，你会给30岁的自己什么建议？”（如果年 

纪更小，你可以每5年为一个时间段这样问自己。）坐下来认真思考自 

己过去每一年的经历和感受：“2007年，我在做什么，我感觉怎么样？ 

2008年，我在做什么，我感觉怎么样？2009年，我在做什么，我感觉怎 

么样？

。生而为人，我们拥有 

三观五感、七情六欲，最后与世长辞。如何解读自己的遭遇，完全取决 

于自己，每个人对这些遭遇都有不同的解读方式。 

如果他人因对你抱有期待而受伤，那就是他们的问题。如果他们和 

你有约在先，那就是你的问题。但如果他们只是单方面对你有所期待， 

那就完全是他们的问题，与你毫无关系。他们会对生活有各种各样的期 

待，越早打破他们对你的期待越好

保持身心健康，例如通过瑜伽，阅读哲学数学书籍锻炼大脑

五。哲学

生命的意义 ：

1.，每个人都必须自己去寻找答案，所以重要的 不是答案，而是问题

2.生命没有任何意义

3.作为生命系统，我们所做的一切都是在推动宇宙加速达到热寂。创 作艺术、研究数学、组建家庭、发明计算机、创建文明等等——所有这 些更复杂的系统都在使宇宙加速达到热寂。你正在把我们推向“万物一 体”的终极境界