其实痰湿体质的主要形成和饮食的不规律、经常性熬夜、运动少有很大关系。有朋友问痰湿体质的人有哪些表现？因为痰湿属于有形的邪气，所以，痰湿体质的表现与痰湿停留的部位有关，今天我分三个部位来给大家讲讲痰湿的症状以及防治。

痰湿在不同部位的不同表现

一、上焦

比如说寒湿停在上部的时候，它会出现脸上油多，头上油多，有些人就会出现脱发，还有可能会出现脑子不清楚的感觉，严重的会出现头晕，有一些人会出现皮肤上的变化，比如说湿疹、毛囊炎，痤疮，汗疱疹等。

如果说脸上的油多，一般会选用杏仁、藿香、佩兰这些药。

二、中焦

如果说湿浊停留在中焦的话，它会出现脘腹的闷胀，那种很不舒服的胀，不想吃东西，往往会伴有恶心呕吐的感觉，大便不成形，而且很黏。

如果说它是表现在脾胃方面呢，一般来讲用苍术、厚朴、砂仁这些药

三、下焦

如果说湿浊停留在下焦，往往出现小便的浑浊，大便的黏腻不爽，有的时候会出现水肿。

如果说它表现在下焦，一般会用茯苓、泽泻、薏仁这些药，淡渗利湿。

痰湿多虚胖体质，运动配合调理事半功倍

一般来讲，痰湿重的人，他容易出现身体胖的这种现象，痰湿体质的人，即使是体型正常，但胖不胖并不是痰湿体质的必见症状，要根据他具体的情况，具体的表现来判断。这类体质的人一般不爱运动，越是不动，身体越懒，会形成恶性循环，所以必须强迫自己动起来。应长期坚持户外运动，散步、慢跑、球类、游泳、武术、太极拳以及各种舞蹈，均可选择。活动量应逐渐增强，让疏松的皮肉逐渐转变成结实、致密的肌肉。

如何预防痰湿？

痰湿重的人，一般他的阳气都不是很充足，所以治痰湿的药也都不能太凉，如果凉了阳气会更加的不足，痰湿就更化不掉。阳气不足所以痰湿体质的人不适合长期居住于潮湿阴暗的环境中，在阴雨绵绵的季节更应该注意不要受到湿邪侵袭，平时饮食上可以多吃一点偏温燥的东西，当遇到潮湿的天气，可以喝一些适量的生姜水，薏仁水，对防治痰湿体质也有着很不错的果，同时还可以起到保健的作用。

上文所诉药方仅供参考，选方用药的时候要根据具体情况具体分析辨证，才能在专业中医的指导下配合使用。