能吃能喝，怎么就是不排便呢?重庆肛肠医院和友友们说说?

大家有没有这种感觉呢?明明东西没有少吃，但是几天也没有便意，那大便到底都去哪里了呢?

正常情况下，我们人每天都会排一到两次大便。

如果每天吃的都正常或者是很多，就要考虑一下你的大便到底去了哪?怎么就拉不出来了呢?

可能是这两方面的原因：

第一，

大便在肠道里停留没有排出来，可能是因为肠道蠕动较慢，大便中的水分，被吸收，体积变小。那么肠道就可以装下更多的大便。

第二，

直肠的空间是有限的，如果长期憋大便，大便就容易堵塞直肠，而我们的直肠有很强的吸收功能，会堵在直肠里面。当大便多了，就会撑我们的直肠，变成巨直肠症，这种情况下，排便周期也会延长。

排不出大便怎么办?

1、肠胃不好的朋友，一定要注意饮食，以清淡为主，多吃香蕉，不要空腹吃香蕉;

2、不能少喝水，不要吃辛辣的食物。一天保证喝6杯水，这样有利于身体排毒素;

3、各种水果要常吃，保证正常饮食和每天定时运动，最好养成定时排便的习惯;

重庆仁同肛肠医院提醒：千万不要相信所谓的“通便秘方”，乱吃清肠药、番泻叶、泻药等，容易导致脱水，长期服用会使结肠黏膜变黑，失去正常的功能。