冬天练肌肉好还是夏天练肌肉好啊

一年四季都可以多加强体育锻炼的锻炼，肌肉也有利于身体健康，锻炼身体不分季节的，循序渐进的进行，不要过分的牵拉肌肉，防止引起肌肉拉伤，一天坚持锻炼30分钟左右长期坚持，多吃富含优质蛋白质的食物，规律生活饮食，保持心情舒畅。

在正常情况下，一般练肌肉是不分季节的，但是患者在冬天运动时所消耗的热量会远大于夏天，因为肌肉需要更多能量来抵御寒冷的天气，一旦运动起来以后，肯定会比夏天健身的时候付出更多。

健身是不分冬夏的