葛洪研究院易老师：乳腺疾病多与生活习惯息息相关

饮食

据研究表明，大约有1/3的乳腺疾病与饮食有关。饮食不当会引发乳腺疾病，并且会加快疾病恶化，女性乳腺癌的发生就与肥胖和高热量饮食有关，如喜欢吃煎炸食品、快餐食品和巧克力等甜食，爱喝咖啡，对粗粮、蔬菜却摄入不足。另外，滥用含激素的滋补品也会给乳腺健康带来负面影响。

情绪

现代女性要承担工作和家庭的双重责任，压力大，极易产生紧张、焦虑、急躁、孤独、抑郁等不良情绪，如果长期受到不良情绪的刺激或情绪波动较大，往往会影响神经—内分泌系统的正常调节功能，使下丘脑—垂体—卵巢轴的内分泌失调，作用于乳腺引发疾病。

环境因素

人体暴露于大剂量放射线后会增加患乳腺癌的危险性，放射线对人体的危险性大小取决于接受照射的年龄与照射的剂量。另外，长期接触有害物质，如化学物质、物理辐射、长期吸烟、酗酒、熬夜及缺乏运动等不良生活习惯，以及遗传因素等，都是乳癌的高危因素。

婚育因素

职业女性工作压力较大、生活节奏紧张、晚婚晚育较普遍，很多都市女性因为工作忙，保持身材等，不愿意生育或延迟到30岁以后生育，母乳喂养的普及率也较低，喂养时间较短。初次妊娠年龄在35岁以上的女性，患乳腺病的风险会明显升高，而且有的女性为了避孕，长期服用口服避孕药，这也会增加患乳腺增生和乳腺癌的风险。