一、南瓜

南瓜是一道非常好吃的食物，它所富含的营养价值也很高。而南瓜哪里营养价值比较丰富呢，南瓜尖，就是南瓜藤上最前端最嫩的部分。只有夏季才有的一道绿色蔬菜，有清热、解暑、止血的功效，丰富的膳食纤维可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收的功效。还可以补充B族维生素，调理植物神经，帮助睡眠。