别让年轻的心灵“感冒”，关注青少年心理健康！

随着社会的发展，儿童青少年面临的环境适应、人际关系的选择、学习等方面的压力都远远大于过去，发生精神心理问题的几率也大大增加。青少年心理健康素质关系到祖国的未来，民族的兴衰，关系到社会的稳定，影响到每一个家庭的生活。那么青少年的心理发展特征都有哪些呢，孩子出现了心理问题又如何解决呢？

青少年的身心发展特征

1、身心发展的不平衡性。青少年正处于青春发育期，生理上蓬勃发展，身体的外形和机能都越来越成熟。由于社会发展、生活水平提高等因素，青少年的各项生理指标都普遍表现出比较超前的趋势。生理的迅速发展使青少年产生“成人感”，这与其半成熟的心理发展状态产生矛盾，出现身心发展的不平衡。

2、心理的封闭性与开放性并存。青少年的自我意识迅猛发展，表现为关心自己的外貌、在意自己的价值、重视个性的发展等。在这种情况下，不少青少年会感觉父母、师长等难以了解自己的想法，因此拒绝交流，呈现出心理的封闭性。然而，青少年的内心又普遍渴望与朋友交流、得到认可，呈现出心理的开放性。

3、情绪两级化特征明显。青少年对情绪的调控能力不够完善，容易将情绪扩大化，难以做到主观与现实的统一，表现为成功时会激动不已，失败时会郁郁寡欢。

4、独立意识增强与渴望精神依赖并存。青少年逐渐进入“心理断乳期”，表现为反抗家长、老师的管束，希望自己有决定权。然而，由于心理上处于半成熟状态，青少年又希望得到家长、老师在精神上的理解、陪伴与保护。

如何判断儿童青少年出现了心理问题？

1、了解精神心理方面的知识，有精神心理方面的意识。一般出现精神心理问题均会伴有一些症状表现，如饮食、睡眠出现异常，注意力、记忆力、学习状态、社交等方面出现反常等，这些都可能是精神问题的表现，需要家长和老师格外注意。

2、注意观察孩子的行为表现及情绪心理状态。情绪异常：情绪低落，易激惹、焦虑、担心、容易发火，经常感到无望、无助、无价值，并且社会功能明显受损，交不到朋友，无法上学。如果孩子的行为明显不符合常态，行动力差、拖延，不愿意出门，网瘾、抽烟、喝酒，攻击别人或者自残、自杀等。这些都要引起注意，必要时向专业心理老师求助。

3、孩子状态发生变化：孩子之前很开朗，近期却特别退缩胆小，经常噩梦连连；孩子开始变得做作业拖拉、容易粗心犯错，喜欢打断大人的话，不能安静或坐立不安等，这些都可能是出现了精神心理方面的问题，可以到医院进行评估。

怎样帮助孩子解决心理问题？

怎样帮助孩子解决心理问题？

1、真诚沟通。家长不要一味批评否决孩子的外在行为表现，要与孩子交流了解，沟通时要注意不要伤害到孩子，说话之前先和自己说一遍，自己能接受再说给孩子听，然后再分析孩子行为表现存在的内在心理需求和困惑。
 

2、家长协助孩子进行自我调节。适当减轻可能的学业和人际压力，适当增加艺术和运动类活动，注重增加孩子的体育锻炼，保证孩子的睡眠时间，给予孩子健康成长所需要的营养，及时帮助孩子进行情绪行为调节。
 

3、孩子与家长共同调整后仍无改善，建议寻求心理医生的专业帮助。家长需直面现实，尊重孩子生病的事实，积极配合心理医生的治疗，必要时需要服药。
 

青少年时期出现的心理困扰，是问题也不是问题，有时随着时间的推移，或者注意力的转移，慢慢就好了。但如果有些困扰长时间都无法让自己恢复，感觉克服不了，就要积极地寻找专业的帮助。个人的忍耐、抵制这种痛苦，反而会使问题加重，甚至会走向极端。家长也不要因为孩子好像有心理问题，就过度担心害怕，甚至回避、不承认，这都不是科学的方法。即使是极个别问题严重一点的，经过专业的帮助后，80%以上也是可以解决的，所以，青少年遇到问题时要积极寻找帮助，要承认它、面对它。

广州天使儿童医院

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