腰部筋膜炎需要怎么治疗才能彻底除根

腰部筋膜炎症状

一、腰部疼痛，这是腰部筋膜炎最常见的症状。腰部疼痛轻者表现为腰部酸痛、胀痛或刺痛，腰部活动无明显受限，重者疼痛难以忍受，起床、卧床或在床上翻身时感到困难，腰部活动受限受到影响，影响日常生活和工作，有时腰部疼痛可以放射到臀部或者大腿部。

二、腰痛以劳累后加重、休息卧床后减轻；有时腰痛怕风怕冷，热敷以后感到舒服；有时腰痛夜间睡眠的时候感觉疼痛加重，早上起床以后，稍微活动一会以后疼痛有所减轻。

腰部筋膜治疗方法

1.一般治疗：患者可在医生的指导下适度进行拉伸训练，平时还应适度休息，避免过于劳累。

2.中医疗法：中医中药一直以来以其药效持久，没有副作用，能够根除病症而闻名，治疗筋膜炎可以使用中医膏药’古顺敷堂’筋膜贴进行治疗，能够活血化瘀、疏通筋络，能够起到很好的治疗筋膜炎与受损的软组织的目的，相比较其他治疗方法，中医中药具有非常不错的疗效，并且药效比较持久，能够根治，所以得到了广泛应用。

3.手术治疗：对于少数久治不愈的患者，还可酌情采取射频治疗、小针刀等方式进行治疗。

4.物理治疗：如微波治疗、红外线治疗等，可配合其他方式进行治疗。

5.心理治疗：此病病程长，可反复发作，部分患者可能会伴随有焦虑、失眠等症状，应及时需求心理医生的帮助，适度进行疏导。

方法一，做飞燕操

整个人俯卧在床上，将枕头拿掉，双手背在背后，用力挺胸抬头，使头和胸离开床面，同时大腿用力向上抬起，离开床面，做这个动作时，要注意保持膝关节伸直，不能弯曲。这个动作每次持续三到五秒，然后恢复俯卧姿势，休息三到五秒，再重复抬起动作，这个动作需要反复锻炼二十到四十次。

方法二，深蹲

身体竖直站立，两脚分开与肩同宽，下蹲时候注意脚跟不要离地，使臀部尽量靠近小腿，同时双手握拳向前伸出，站起来时收回双拳。刚开始做这个动作时，速度应当放慢一些，不要求快，等到熟练以后，在逐渐加快，反复练习。

方法三，腰部屈伸旋转

首先，做腰部前屈后伸运动，反复锻炼十至二十次。然后做腰部回旋运动，活动腰部，使腰部沿着顺时针和逆时针方向各旋转一次，开始时慢一些，等腰部肌肉适应了运动规律，在逐渐转快，运动的幅度也逐渐增大，这个运动要沿顺逆方向交替各旋转八次。