以毫不批判的态度来观看自己是最重要的一件事，因为这是唯一的一种可以了解自己...

你知道吗？当你去面对所有的问题时，就会被深深地撼动。不是只被表面的辞藻或描述所撼动，因为文字并不是最真实的东西，描述本身并不是那个被描述的对象。

当一个人真的去观察自己的真相时，如果不是陷入绝望——因为他认为自己是丑陋的、不幸的、没有希望的——那么就会以毫不批判的态度来观看自己。

以毫不批判的态度来观看自己是最重要的一件事，因为这是唯一的一种可以了解自己、认识自己的方式。

在客观地觉察自己的过程中（这不是一种自我中心、自我孤立、脱离整个人类或另一个人的活动），你会发现自己有多么的受制：被经济上的压力、自己生活的文化背景、气候、饮食、所谓的宗教组织所影响。

这份制约是深入于我们内心深处的，因此我们要问的是我们能不能从其中解脱出来，因为人若失去了自由，就会变成奴隶，然后就会活在永不停歇的争战与冲突中，而这已经变成了人们默认的生活方式了。

我希望你能把讲者的话听进去，不是只听字面的意思，而是利用这些话作为观察自己的一面镜子，然后讲者和你之间的沟通就会变得完全不同。这样我们就是在面对事实，而非提出一些假设、论断或意见，我们就是在共同关怀心如何能不受制，并且彻底改变的问题。

如同我们所说的，只有当我们觉察到关系的真相时，才能了解自己。单凭关系的互动，我们就能觉察到自己，所有的制约、所有的反应都会暴露出来。因此在关系之中你可以觉察到自己的真实状态，一旦真的去觉察，我们就会发现恐惧这个巨大的问题。

你会发现心永远都在追求安全感和确定性。一颗安全的心往往是低俗的，但也是我们大部分人想得到的一种东西：变得彻底安全。

然而在心理上并没有这么一种东西。观察一下外在发生了什么事（观察它是很有趣的事），你会发现每个人都想活得安全，得到安全感，然而在心理上人们却做尽了一切摧毁它的事，这是很显而易见的现象。

只要有国籍和拥有独立主权的政府，以及它们的陆军与海军等等，就一定会有战争。可是在心理上，我们都接受了我们是隶属于某个特定团体、特定国籍、特定意识形态或特定宗教信仰的现实。

我不知道你们有没有观察过宗教组织为世界带来了多大的灾害，造成了多大的分歧。假如你是天主教徒而我是新教徒，那么对我们而言，标签就比真实的爱、善意及情义更重要了。

国家造成了我们的分裂，国籍为我们带来了界分，我们可以观察到这种界分，而这就是会带来恐惧的一种制约。

因此我们现在要探索如何应付恐惧这个问题，除非我们能解除恐惧，否则我们会一直活在暴力及黑暗中。

作者 | 克里希那穆提

摘自《世界在你心中》