对于口吃的我们，该如何专注地做事情？

“李老师，我做事情总是专注不下去，不知道是不是跟我说话口吃敏感的心理有关，我总是不能把一件事情专注地做下来，我该如何办？”

这是我们的今天咨询中，一个咨询者问的问题。

该如何专注地做事情？

要知道，不专注，这个品质不是我们口吃者身上会出现的，很多人身上也都会出现这种情况？

该如何培养专注的品质呢？

这样的话题文章，不久前我就写过一篇，那么，今天我们就来再谈谈。

要想解决不专注的问题，首先，我们就必须知道什么是专注，专注的定义是什么？

专注，简单地通俗地讲就是聚精会神、很用心，很专心。

其次，我们就必须知道为什么要专注地做事情，不专注会有哪些影响，有了专注地做事情的品质又会给我们带来哪些好处。

我先说一下不专注会给我们带来哪些坏处：

一，做事情，总是三心二意，做不好事情，听不好课。

二，每次想到自己应该好好地做事情，结果却是分心了，会给自己带来深深地悔意、羞愧，自我埋怨的情绪。

三，自己的能量会越来越弱，信心越来越不稳，压力会越来越大。

那么，如果我们有一个较强的专注力，专注会给我们带来以下好处：

一，我们做事情非常专心，通过做事情，我们内心会很充盈，不但做好了事情，而且会在做事情的过程中对自己对所做的事情，会有深度的认识和触动。

二，我们会为做好的每件事情感到开心、充实、坚定。

三，我们自己内心的力量会越来越强大，能量会越来越强，信心越会越来越大。

这就是我们为什么要专注地做事情的原因，这也是我们要培养自己专注力的原因。

最后，我们该如何培养自己的专注力？

这就是我们的今天这篇文章我重要阐述的内容。

#1

我们每个人都有自己专注的一面

我们每个人都有专注力，只是相对的面不一样而已。

对于那些热衷于玩游戏的人来说，他们可以花数个小时在游戏上面。

这是他们的专注。

对于那些热爱读书的人来说，他们可以花很长时间读书、品书。

这是他们的专注。

对于那些享受做饭的人来说，他们可以在选择食材方面就可以花上数个小时，做菜的时候完全沉浸其中。

这是他们的专注。

所以，我们每个人都有专注的一面，只是方向不一样而已。

比如我，我比较热爱思考，我对成长看得比较重要。我每天可以花数小时的时间来思考和学习，再融合。

再比如，我身边的一个小伙伴，他对做饭很有研究，每天都能给我们做出不重样的营养饭菜，这是他的专长。

再比如，我身边一个小伙伴，他对运动是很痴迷的，不管是下雨还是刮风，他都能准时地出现在训练场，他时常带着我们锻炼身体。

我在说什么？

我是不是在说，我们每个人都有专注力，只是方向不一样而已。即：在我们热爱的事情里，我们是专注的。

但是，现实中，我们要做的事情，很多不是我们热爱的，这个时候该如何提升自己的专注力呢？

比如，矫正口吃，几乎所有的人都想走捷径来改掉口吃，但是哪有什么捷径可走。所有，你会发现：那些走捷径的人一直处在半好半不好的状态中。

因为，矫正口吃，是一个全系统的过程。它不仅需要系统化的底层逻辑，它还需要系统化的方法论，它更需要系统化的执行力。三者缺一不可。

如果矫正口吃仅仅是学一个方法就能做到的，哪还会有那么多的失败者？

别说是他们想要走捷径矫正口吃，如果真有捷径，我都会选择。

可是，事实却是，矫正口吃比的是谁能够沉下心，按照步骤，按照流程，按照系统一一做到。这比的就是专注力。

所以，我收学员的要求比较严格的就是这个原因。

#2

放弃的都是普通的事情

我们选择做一件事情，要么是因为爱，要么是因为痛。

世上，让我们爱的人不会很多。

世上，让我们恨的人也不会很多。

世上，让我们互不相识的人却是很多很多。

你不妨，此刻闭上眼睛，一只手轻轻地抚在心口，轻轻地问自己：你爱的人都有哪些？你恨的人都有哪些？你无感的人都有哪些？

哪个多？

这个自己都能找到答案。

同样，我们这一生，遇到令我们热爱的事情谁很少的，我们遇到令我们痛苦的事情也不会很多，往往是我们遇到普通的事情却是很多。

你不妨问问自己：为什么有的事情，你做着做着就不想做了，选择放弃了？

有的人可能会说：那是我执行力不行。

有的人可能会说：要做成它，太难了。

有的人可能会说：选择错了。

他们说的对，又不是很对。

因为，他们说的只是一些现象问题，并不是核心的原因。

核心的原因是什么？

核心的原因就是：这件事情本身还没有达到你重视的程度。

什么意思？

意思就是：你所做的事情没有做好，或者没有坚持去做，亦或是你本来可以做好而没有做好的原因就是这件事情本身并没有达到你热爱的程度，或者这件事情本身没有达到你痛苦的程度。

如果，你足够热爱它，你还会没有执行力？

想想你所热爱的事情里面，你会没有执行力？除非你没有了力气去做。

如果，你足够痛苦他，你还会没有执行力？因为，你不做它，痛苦会一直存在，痛苦给你带来的影响就会一直存在。

所以，我们经常会放弃一些事情，就去原因就是那些事情对我们来讲很普通，可以舍弃。

而你之所以想做的事情却总是没有专注力去做，那是因为，你还不清楚你要做的事情对你的重要性，要么是成功的重要性，要么是失败的严重性。

#3

清晰的未来，清晰的专注

我们只有在明确的事情，明确的流程，明确的动作下，我们的专注力和执行力才会非常明确且有效率。

什么意思？

意思就是：只有我们知道我们为什么做这件事情，不做这件事情能不能行？如果不行，都会出现哪些后果？其中，有哪几个后果是我不能承受的？

如此，明确自己做事情的原因。

其次，我们要明确地知道，要如何做，流程是什么，需要什么样的动作去做。

最后，我们才能奔着原因和结果去沉下心来，专注地去执行。

但，往往，能够让我们专注地做事情的只有是痛苦，而不是热爱。

因为，做成一件事情，都是需要一个过程的。

往往是短期内很难看到成果，看不到成果，对于那些急于求成的人们来说就是在消耗自己的毅力，逐渐地会放松自己的毅力而走向放弃。

而痛苦就是，你不行动，它就会一直存在。

所以，推动我们成长的不是热爱，而是痛苦和我们的执着。

清晰了自己要做的，专注力也就提上来了。

如果，你有口吃；如果，口吃给你带来了影响；如果，你想要改掉口吃且已做好了付出的准备，可以随时找我聊聊。