这是一则帮不自信的人睁开眼睛的视频

课代表总结：

怎么增加自己的自信：

自信来源于通过达成有挑战性的任务，积累的成功经验。

——设置合理的目标。即比自己能力稍微强一点点的目标。

先设置一个测试目标，简单了就提升目标标准，太难了就降低一些。

——接着就要持续的说到做到。

——加强自我认知，了解自己的优势、劣势。相关书籍推荐：《心流：最优体验心理学》