人需要的是自我修行 不是膏药贴

治标 vs. 治本

治标的过程通常是一条捷径，逃避现实，转移视线，便宜快捷，短期效果显著却无任何寿命可言。大部分人类在日常生活中会无意识地偏向这种选择

治本的过程相反漫长，道路坎坷，短期效果微小，可一旦突破屏障后长期收益便不可动摇。普遍来说，人是一种目光短浅的动物，只有通过周而复始的修行/教育才会有意识地开始自主选择一条看似艰辛却更长远的道路

买化妆品来遮掩脸上的瑕疵，用昂贵的护肤品保养肌肤，戴上金银珠宝来遮挡内心的不安。这样的行为主要依靠外物来转移视线，避免与心理症状的直面对峙。商家很清晰地认识到人的无知和目光短浅从而加以利用，通过施加恐惧的策略来推广自己的产品达成盈利效果：“不涂我们的护肤品，你30岁之前就会变老变黄”。殊不知答案其实就在生活里，光是增加自己的睡眠时间/质量要比任何产品都能更有效帮助延缓衰老保护肌肤寿命。而大众不愿花时间自我教育，了解如何提高睡眠质量，远离蓝光，保证睡眠环境舒适等，并开始自律地执行所学到的知识。这条路艰难坎坷，比听取“美白专家”意见花上千万元购买产品难上几十倍

补品、瘦身茶、塑形计划、减肥操永远是人大脑里出现的第一选项，往往都是将要病入膏肓时被迫无奈寻求灵丹妙药。殊不知坐禅，正念饮食，营养学，适当运动，哪怕是接触一点点的表皮都可以预防这些悲剧的开端。但是接触新鲜事物总带有一点苦涩的体验，初学者永远是最容易受伤的那个，挣扎过后又选择跳回自己熟悉的坑里，从此回到死循环里

赚来的钱当月就花光，中了彩票就误以为自己当了有钱人不愁吃喝玩乐。金钱是一个人实现自我价值观的工具，当一个人开始滥用金钱时，那也是心理症状的外在表现。如果让我大胆猜测，大部分人一生的基础需求不会占据超过人生总收入的30%，可超过99%的人到了老年却还是生活在水生火热之中。让我们姑且忽略国家的贫富差距和统治者以及金字塔顶端的那一群人是如何利用人天生的无知来积累自己的财富和权力，如果从每个人能从20岁哪怕30岁开始就去教育自己如何投资。不光是金钱上，而是生活的各个方面。以10年20年后为目标去小心踏每一步，结局又会是如何呢？而投资是放长线钓大鱼的策略，在短时间里需要一个人巨大的付出，这种漫长的等待给人一种失去感。大部分有条件投资自己的人也因为这种失去感最后落入了一条捷径。富不只是金钱，更是精神。穷不只是地位，也是态度

一个品牌宁愿放弃自己长远的名声也要欺骗消费者从而获取短期盈利，一个起初为消费者着想的商人却被埋没在一堆虚假的商圈里最后无奈跟着转型一起堕落
吸烟贩毒熏酒性上瘾，这些都是人想以最快的速度来逃避现实，用物质填补精神空缺的症状。许多人会觉得这些例子都过激了感觉和自己无关也不可能发生，那我们就举一些生活中最简单的例子吧。手机，电视剧，综艺娱乐，媒体信息，暴饮暴食，咖啡样样都容易上瘾。当然，这些东西的设计本质和目的在根本上就是为了让人上瘾，这也是洗脑的一种形式，让你在不知不觉中想要更多。一场注定失败的婚姻靠着一颗璀璨的钻戒来支撑。在网上给自己灌输心灵鸡汤得到精神升华。糖分进入体内后多巴胺分泌的快感，你不需要担心刚刚失落的情绪。不过别忘了再过几个小时你会需要更多的糖分，不然你会跌到更低谷。恼羞成怒时感情宣泄的快感，对别人大吼大叫，在短时间里那是多么舒适的释放。或许认为压抑住自己的情绪和冲动就不会再开始熏酒，不会暴饮暴食，也不会再去看下一集电视。所以就出现戒毒所运用武力和监禁来强迫你放弃念头，可走出戒毒所的几年之内又大概率重新回到死循环里

积累了几十年的创伤产生了心理疾病最后只去依靠心理咨询师来开导，仿佛在一个遍体鳞伤的身体上贴了上百个创口贴后就好似完好无恙。这么多年以来大脑一直给出的危险信号呢？

治标不治本！

论Movement和运动康复
修行 vs. 治疗

修行是一种不断完善自我的过程，从头到尾永无止尽。而治疗是在缺乏修行的情况下出现问题后去缓解病状，并非能拔除病根从本质上作改变。真正的根只有靠自己拔
Movement理念和思维方式是修行艺术，将修行与生活艺术融为一体。Movement修行家也是生活的艺术家。Movement并非孤立存在。这和安排时间去健身房截然不同，训练会停，修行不会。运动康复也好，体态修正也罢，就算一个人完全康复了还是一样可以重新腐烂，到那时高频率去康复就和吸毒没有差别，另一种上瘾的形式罢了

在康复这个产业，康复师靠病人赚钱，要是所有病人学会自我修行，有多少康复师的钱包要遭殃了？但说实话责任永远在于双方，会良心教导病人修行的康复师虽然不多，但是听不进去的愚蠢病人更不少。一个从头到尾就一直在修行心理学的人是不会到了40岁开始焦头烂额寻找咨询师。一个从最初就关注自己身体的人是不会等到肌肉僵硬才开始拉伸，骨头散架才是开始建立肌肉。我们真正需要的是更多的修行家、老师和学生，而不是更多的病人还有医生

如果你耐心读完了整篇文章，那我很庆幸你和我一样在乎真相与本质
我呼吁还没有出现病状的大家早日开始寻找修行的艺术

我更呼吁那些已经出现病状的人通过治疗来缓解症状，但同时必须开始作出行动。修行是一件脏活累活，没有人会替你干