中山葛洪健康知识|乳腺结节患者日常生活中要注意哪些？

乳房出现肿块和疼痛,时重时轻，反复发作，是乳腺增生病的共有特点。

现在女性朋友不管在任何年龄段都逃脱不了乳腺结节问题，可见乳腺结节问题的发病的广泛率，女性想要摆脱乳腺结节困扰，想要消除乳腺结节要讲究方法，一起来跟着小编看看吧。

1. 要有良好的睡姿保护乳房

不良的睡姿很可怕的，女性长期趴着或者偏于一侧睡觉，乳房组织会受到过多挤压，导致乳房血液循环不畅。

严重者还会导致乳腺结节问题的发生。所以女性最好还是坚持仰卧的睡姿。

2.热敷疏通乳房保护乳房

热敷可以促进乳房血液循环，起到活血化瘀的功效。用毛巾和不高于45度的水来对乳房进行热敷，时间不宜过长或过短，每次保持在二十分钟左右即可。