为什么没人告诉我宫缩是这种感觉！！

🚥坐标：重庆 🏥医院：冉家坝妇幼保健院 🕐生产日期：2023.1.27（正月初六） . 相信很多宝妈 在没生之前都和我一样 害怕生产这最后关头 . 常听到过来人说“顺产疼的想💩” 更有新闻说“分娩十级的痛，相当于20根骨头同时断裂😭” 说了这么多抽象的词汇 孕晚期的我只想问一句 ❓“所以宫缩｜顺产到底是什么疼法？” . Q: 三指前，就是姨妈痛？ A:❌❌❌错！！！ ⭐宫缩疼，类似于“超强版便㊙️”，疼痛区域集中在“肚子、后腰、大腿根部”，会阴处有坠胀感，一直在拉粑粑却根本拉不出来！姨妈痛完全没法比！ . Q: 有没有什么方法能帮助缓解疼痛？ A:孕期下个G动到手机做凯格尔运动，增加盆底肌力和弹性，帮助找准发力位置，加快第二产程，缓解疼痛，顺力生产！ A: 一定要去学习❗拉玛泽呼吸法❗ ⭐不用学那么复杂！只要知道“用鼻子呼吸，用嘴巴吐气”，121212努力深呼吸！ （学那么复杂没用，相信我，痛起来根本做不到:) ⭐我自己觉得有效的缓解疼痛的方法: 就是在宫缩来临时，尝试把腿分开，分的越开越能缓解一点疼痛。 . Q: 打无痛疼吗？有没有必要打无痛？ A: 不疼！能打一定要打💥 ⭐宝妈会疑问，一根那么粗的钢锥插进脊柱，怎么可能不疼？ ⭐相信我，当你在宫缩，麻醉师还不让你有任何扭动，几秒的无痛针，比起几个小时的宫缩痛，真的就是小巫见大巫！我不是对比痛感，而是当时真的没觉得痛，或者说完全可以忍受！打完5-10分钟内，立刻上天堂！ ❤️虽然我打无痛一小时就上产床了，但是这一个小时也让我回了不少血！ . Q: 生的时候疼吗？ A: 疼❗❗跟宫缩一样疼！ ⭐就像前面说的，打了无痛一小时我就开十指了，宫缩的疼痛又回来了！（利用好宫缩，憋气，用力拉粑粑！） ⭐由于我躺着真的不会用力，最后我是“站着”把宝贝生出来的！（对，你没听错，这个以后你们感兴趣扣1详细说🤧） . 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 90后的我们谁还不是个宝宝？ 习惯了爱自己，真的会爱别人吗？ 别怕，会的，看到他那么小，那么软， 👩🏻妈妈的保护欲会一下子膨胀！ . 会心疼他脸上的小小热疹， 会一看他 就是半个小时， 会手机里都是他的照片， 会让你切身体会到什么是无私的爱！ . 啊！做妈妈真的好伟大！ 致敬每一个宝妈们！生产顺利！