【气色堂膏方·谈调经养颜】喜欢用空调的好帮手

这几天天气很热，每天都离不开空调。室外的温度高达40度，而室内也有30+，天天像是在闷鸭子一样。焖热的天气，每天一早上起来离开卧室，第一件事出客厅就是打开风扇，或者是开空调。然后洗漱，给孩子准备一下早餐。小孩子们也很少出门，在家玩玩具，做这些动作也都是在空调房里面。由于最近空调吹多了，可能也是“姨妈要来了”，总是觉得膝盖酸疼，而且腰也酸得难受，有时候多站一会儿都觉得难受。这样下去对我们女性朋友的月经影响较大，也就是我们说的月经不调。

其实这就是一个气血比较不足的表现，人也比较虚弱，再加上夏季的冰饮，开空调不断，造成身体里面的湿气较为重。

很多人补气血，会吃红枣，还有阿胶以及桂圆，生姜糖水等都是很不错。阿胶的成本相对会贵，一般人都不舍得吃，那我们就可以找找平常的替代品。

我自己也会给自己煮了一份红糖鸡蛋汤，这一个汤品非常营养，而且口感也是很好。经常在特殊时期的时候，我都会煮上这样一道汤品。做法简单，但是营养也很不错，特别是在女性特殊时期，可以来上这样一碗，暖身暖胃，还有很好的补气血。

不仅是女生要学会，男生更要懂得。以后要交女朋友，照顾好自己的爱人，经常会用到。女性的特殊时期，给她们煮上加一道红糖生姜水，有很好的祛湿作用，美肤的好处。

生姜是夏季的食材之一，它有一种辛辣味，有很好的驱寒，发汗解表，祛湿，排毒的好处。将生姜跟鸡蛋两种食材放在一起煮，营养滋补，有排毒，发汗等好处。里面再加点红糖根，是一种很好的补血养颜早餐。