397，四，晴

今早没跑步，因为早上起来的的时候，家里停水了，不能洗漱，早上刚起来那浑浑噩噩的，当时就把手机，耳机拿回去，关上门睡了。

明早估计也不跑，因为中午的时候，我发现现在穿的这个短裤也破了，在裆部位置，大概五六厘米。之前的好几条裤子都在这个位置破过，其他地方都是好好的，可能是比较胖，那里摩擦的比较多吧。

今天还是热、热、热啊，一整天可能就晚上和早上刚起来那会身上没汗。这几天一直都是这个温度，热死了，快降温吧，能冷不要热。

今天的进度比较一般，照这样下去背不过一遍啊，以后得加快进度，不能老走神了。主要是这两天太热了，坐在那就出汗，效率太低了。不过这控制不了啊，我本身就是一个极其厌热的人，容易出汗，不说了，一想这个天气就烦躁。

晚安！