所谓觉知这件事，不过是认识自己的身体

想要把觉知解释明白， 其实是一件挺难的事情了。 假设我们伸出一只手，是从手指头开始伸出去还是从手腕开始伸出去？还是从肘关节开始伸出去？还是从肩关节开始伸出去？还是从身体中线开始伸出去，还是从另一边身体开始伸出去，不知道是否考虑过？ 如果清楚明白的是从哪里开始伸出那个手指头，（甚至具体到哪一个手指头哪一个指关节，指关节的正面还是侧面，方向是出还是回，还是上还是下？能否从带动身体向所想外一节节拓展），或许，姑且就可以认做是觉知的第1步。 即， 感受到自己的身体。 当感觉越来越细的时候，就可以尝试从所想去控制进一步精准身体，甚至于为了完成动作，会有一定的取舍和协调，这个时候就进入了精神层面，开始或许只是协调动作的顺序。再往后就是自己的一些关于人生观和世界观的态度的展现了。 很多练习者，甚至于成熟的练习者，其实是不清楚自己的动作行为是怎么产生的。 天赋带给我们的好处是，我不知道怎么产生，但是我能做出来。 绝知就是后天自己重塑并创造升华天赋的过程吧。 其实不要被运动的表象所迷惑，生活中的每一个动作都是运动的动。练习最后产生的帮助，其实是这样子慢慢的影响和渗透到生活中去。甚至影响到人的个性和世界观。