[Be up 0043 pwm] [2023年计划] 三种方法 教你找到自...

三个方法设定2023年的目标

以下笔记整理于up主“doc1987”

一、完美的一天

想象在2023年其中一个你认为的完美的一天，一定是常规的一天。

从早上开始，到中午，到晚上，列出你要做的事。

然后把这完美的一天与现在对比，把现在还不能做到的列出来，例如早起，运动等。

然后把列出来的事项，选出你认为最重要的五项或十项作为目标。

二、三个问题

1. 什么是我应该做而没做的事？（进修之类）

2. 什么是让我感觉好的事？（瘦下来让我感觉好等）

3. 什么能让我做事更容易的事？什么能让我更有时间/钱/能量？（早起让我更有时间，做时间管理让我做事更有效率等）

从这三个问题的答案里选择最关键的几项做目标。

三、Start and Stop 

列出你想要开始做的事情，例如开始读书。

列出你想要停止的事情，例如停止焦虑。

然后根据这两个方向制定计划。