抑郁症怎么才能好？

抑郁症怎么才能好？ 一个资深的抑郁症患者问，抑郁症能好吗，怎么才能好，说自己得病将近30年，什么方法都用了，吃药无数，中药、西药都吃了很多，住院3次，做过电疗，做过很多次心理咨询，有精神分析，有催眠， 有认知行为疗法，有森田疗法等，其中一个专家连续咨询14年，到现在还没好，究竟能不能好？ 这段话，道出了无数抑郁症患者，也包括焦虑症，强迫症，疑病症等人的无奈与绝望，实际这些心理疾病都是可以康复的，怎么康复，要看心理疾病的原理，以及采取的对策。 抑郁症是长期对自己的否定产生的高焦虑导致的，是大脑形成的自动运行不受控制的自动化思维，本质是焦虑，调整抑郁症就是解决焦虑，看到抑郁症本质就可以知道，什么方法有用，什么方法没用，只要改变自我评价，看到自身优点和长处，并通过实验，觉得自己可以做好，在反复暗示，在大脑建立新的思维模式，就可以康复。 再看看这位朋友用过的方法，吃药改变不了思维，住院改变不了思维，精神分析改变不了思维，催眠改变不了思维，森田疗法更改变不了思维，虽然治疗30年，花了无数钱，但没解决核心问题，所以几十年没好。 改变错误的思维模式，提升安全感，就可以可以康复。