这些食物是减肥的“加速器”，睡前吃，体重看着“降”！

很多的女人是一直在减肥的道路上奔跑的，因为她们非常在意自己的身材，想要穿衣服的时候更加的好看，也有很多人把那句“今天少吃一口肉，明天维密你走秀”来当做警世恒言。很多女性朋友们为了减肥，白天吃轻食简餐，在晚上都是不吃东西的，甚至连晚饭都不吃，实际上不吃晚饭会让你的瘦身大业进行得更加艰难，而有些食物在晚上吃不仅不会阻碍减肥，还有燃脂的效果。它是减肥的“加速器”，女人睡前吃，保持半个月，体重看着“降”！

01）西红柿

很多减肥的人晚饭会吃的比较早，若是在八点之前就吃完的话，晚上睡得稍微晚一点就会很饿。这时候也不用勉强自己饿肚子，女性朋友们在睡觉之前不妨吃一个西红柿，因为它含有的膳食纤维有利于肠道里益生菌的增长，可以帮助您填满胃部，带走酸性的代谢废物，减掉身体里的多余脂肪。不出半个月，体重就看着下降了。

02）亚麻籽

它含有相当丰富的膳食纤维，能够吸附身体里面没有吸收的脂肪酸，减少机体的吸收，然后在改善肠道功能的同时，把这些脂肪和粪便一起排出去，还能够预防便秘。女人睡觉之前可以用来泡水喝，然后亚麻籽可以在第二天打成粉和酸奶混合吃，不出半个月，身体里多余脂肪排出去了，体重看着降，还能预防乳腺癌。

03）燕麦片

女人在睡觉之前可以吃点燕麦片，因为它可以促进机体释放胰岛素，让大脑发出睡眠的信号，有助于女性睡眠质量的提升，并且还能在睡眠过程中防止噩梦的出现，燕麦片还更有助于降低体脂率。

燕麦片是含有非常多的膳食纤维的，特别是一些含有麦麸的，减肥的效果会更加的理想。它含有的可溶性纤维素，能够抑制机体吸收脂肪和胆固醇，促进胆汁分泌，以此让肠道运作更加良好，在第二天起来的时候就可以准时排便。并且含有麦麸的燕麦片能够更好的抑制糖类转化成脂肪，有效的增加脂肪的消耗量，达到瘦身的效果。每天坚持吃，不出半个月，体重看着降。