初哆咪防过敏，也不必盲目禁食

防过敏，也不必盲目禁食

童童快8个月了，对鸡蛋过敏，奶奶对童童的妈妈说：“千万别再给童童吃鸡蛋了，免得她又过敏。”童童的妈妈也很怕童童再过敏，但内心也很困惑，鸡蛋这么有营养的食物，如果一直不吃，也不利于健康啊！

如果说把宝妈们最担心的问题列出来的话，过敏一定是其中一个。一想到孩子过敏可能会出现的湿疹、荨麻疹、呕吐、腹泻、哮喘等问题，宝妈们的心立刻就提到了嗓子眼。孩子一旦出现过敏，意味着在短时间内还会过敏。作为妈妈，一定不想让孩子再次冒险，于是很多妈妈干脆把引起过敏的食物彻底pass，甚至把所有易过敏的食物都pass。

这样做固然能起到杜绝过敏原的作用，但是问题来了，很多易过敏的食物比如鸡蛋、牛奶、坚果等都很有营养，它们是膳食中营养的重要来源。如果孩子一直不能吃鸡蛋、牛奶等食物，岂不是容易造成营养的缺乏，不利于健康？那么，过敏的食物就一直不能吃吗？

事实并非如此。多数宝宝能随年龄增加，敏感性逐渐消退而自愈，不必长期、盲目禁食。随着时间的推移,大部分食物过敏会被忘记，即食物过敏好转。人体的免疫反应会随着过敏原的不断刺激而增强，会随着刺激的消失而减弱，这就跟我们的记忆一样，大脑不断地受到某种信息的刺激，对这种信息的印象就会越来越深，记得越来越清楚。如果一段时间不再获得这种信息，大脑得不到刺激，慢慢地就会对这种信息淡忘了。

当孩子对某种食物出现了过敏，要让他完全躲避这种食物3-6个月，3-6个月以后可以再次尝试。例如：如果宝宝对鸡蛋过敏，需记录宝宝所吃食物的日期以及食用后的症状，禁食相关食物3-6个月以后，再进行鸡蛋试吃，观察宝宝的过敏情况，若还是过敏，则须不吃鸡蛋3-6个月后再进行尝试，如此下去，慢慢食物过敏就会好转。

也就是说，妈妈们不用过于紧张了，即使出现了食物过敏，慢慢地，身体也会忘记。不仅如此，易过敏的食物也不需要完全回避。有的家长担心孩子食物过敏，特别小心，很多东西都不敢给孩子吃，这样做并不好。如果早期不给孩子接触各种食物，以后他过敏的机会会更多，因为人体对食物是有一个耐受度的。一旦接触某种食物后，身体往往会对这种食物做出两种反应，一种是接受，另一种是不接受。如果早期让孩子小剂量地接触各种食物，他的身体会慢慢适应这种食物，对食物的耐受性会更强。如果之前一直不让他接触各种食物，等他长大一点，突然受到大剂量的刺激，就很容易导致过敏。

这就和人的记忆方式很像，你对陌生人的接受度，你与人相处的模式，其实和人体怎么接受新食物是一样的。两个人相遇，刚开始都是仅限于见面互相打个招呼，之后慢慢熟悉对方了。人体与食物的关系也是这样，通过接触，人体对某种食物可能顺利接受，也可能是不能接受，产生过敏。相比较而言，小剂量的接触，刺激比较弱，人体的接受度就高，可以增加食物的耐受度，减少过敏。

因此，家长们对待过敏食物不要走极端，不要无原则的全盘接受，也不要没商量地一概拒绝。即使过敏了，等到3-6个月以后也可以再次尝试。过敏的食物虽需要谨慎添加，但也不需要完全回避。