有毒的父母：如何识别他们以及如果是你的家人该怎么办？

你可以随时与施虐的配偶离婚。你可以和一个虐待你的伴侣分手。但是，如果你的父母是让你受苦的人呢？

诚然，即使是最好的父母也会时不时地失败。虽然没有完美的父母，但大多数都足够好。然而，一些是彻头彻尾的有毒物质。

什么是有毒的父母？

有毒的父母会创造一个消极和有毒的家庭环境。他们使用恐惧、内疚和羞辱作为工具来获得他们想要的东西并确保他们的孩子遵守。在某些情况下，他们经常被忽视、情感上不可用和辱骂。他们把自己的需要放在孩子的需要之前。在这种功能失调的家庭中长大的孩子每天都会经历有毒的压力。

许多有毒的父母永远不会承认他们的养育方式是错误的、有害的或有害的。父母坚持自己的养育方式是很常见的，坚持认为这符合孩子的最大利益，或者这是他们正常的养育方式。

有毒父母的虐待行为会对他们的孩子在短期以及成年后产生负面影响。

在心理学中，最常用于描述有毒父母的术语是“自恋型父母”。在严重的情况下，这些父母患有人格障碍，例如自恋型人格障碍

有毒育儿的迹象

有毒的父母通常会表现出一连串的有毒行为，包括：

自私

有毒的父母往往以自我为中心，把自己的需要放在孩子的前面。这样的父母自私自利，情绪低落，对他人没有同理心。

死板

他们经常坚持认为他们的观点是正确的，而其他反对的则是错误的。这些父母会强迫他们的孩子接受相同的观点和价值观。

容易被冒犯

很多时候，有毒的父母对批评非常敏感。每当他们的观点、价值观或行为受到挑战时，他们无法控制情绪就会导致情绪爆发和不可预测的反应性行为。

情绪不稳定

一些有毒的父母脾气暴躁，他们的敌意很高。有毒的父母可能是不可预测的父母。在最轻微的挑衅下，他们会变得戏剧化、充满敌意、好斗和残忍。

操纵性

有毒的父母经常表现出操纵行为。他们可能会使用内疚或沉默的方式来控制他们的孩子。他们也可能歪曲事实对他们有利，扮演受害者以获得他们想要的东西。

辱骂

言语虐待和情感虐待在有毒家庭中司空见惯。大喊大叫、尖叫和辱骂是他们与孩子交流的主要方式。

任何形式的自信、个体差异或叛逆都被有毒的父母视为人身攻击。他们用身体上的痛苦来管教和执行虐待性的家庭规则。

一些虐待父母并不止于此。儿童也可能遭受身体虐待和性虐待。

极度控制

有毒的父母在控制中茁壮成长。他们的养育方式往往是专制的。他们倾向于使用恐惧来确保遵守。

通常，父母的不合理要求会跟随这些孩子进入成年生活。

此外，有些人控制他们的孩子，以便通过他们替代生活。

责备别人

有毒的父母从不为自己的行为负责，通常完全否认。他们将家庭内部的动荡、紧张和敌意归咎于他们周围的每个人。

有毒养育对儿童的影响

有毒的亲子关系会对孩子的健康发展产生巨大影响。虐待父母的孩子和成年子女可能会遇到以下挑战。

精神健康

长期的童年压力和不良童年经历 (ACE) 会对儿童的大脑发育产生不利影响，并损害他们的身心健康

自恋父母的孩子通常有更高的抑郁症发病率，缺乏情绪调节能力也是这些孩子的普遍问题，他们更有可能在以后的生活中患上创伤后应激障碍

身体健康

除了家庭中有毒环境的心理影响外，生活在虐待和忽视普遍存在的家庭中的儿童往往免疫系统受损。

我们的生物系统在我们早年受到环境的深刻影响。生活在有毒环境中的儿童更容易患上哮喘、高血压、肥胖症、糖尿病和心血管疾病。

结果

来自虐待性功能失调家庭的孩子往往自尊心较低。它们还与行为问题密切相关。青少年有反社会行为和吸毒的风险

因为他们没有与父母建立安全的依恋关系，成年子女可能难以建立亲密关系或与他人保持健康的关系

如何对付你有毒的父母

如果您是一个父母有毒的孩子，请尽快向老师和学校辅导员寻求帮助。您将需要帮助和指导来处理父母的不良行为。

如果你是一个成年的孩子，你的成年之旅是艰难的，但你已经成功了。现在是时候帮助自己康复了。

创建支持网络

父母总是爱和保护他们的孩子的假设并不普遍正确。

不幸的是，或者对他们来说幸运的是，大多数人不理解或不相信这一点，因为他们没有经历过。“血浓于水，”描述了忠诚和家庭纽带对许多正常父母的重要性。

当应该爱我们的人伤害我们时，这很痛苦。但是，当您将这段痛苦的过去告诉一位值得信赖的朋友，却听到他们责骂您是一个忘恩负义的孩子时，您会更加痛苦。

因此，重要的是您要建立一个由会倾听您并支持您的人组成的支持网络。

可以是善解人意的朋友，也可以是经验丰富的心理学家。与可以帮助您康复的人在一起，而不是让您对自己感觉更糟。

设定界限并坚持下去

大多数受虐待的孩子都明白，他们必须与有毒的父母设定个人界限。不幸的是，这说起来容易做起来难。

联系是根深蒂固的，尤其是对我们的照顾者，即使他们对我们不好。尽管受到虐待，许多孩子仍然希望得到父母的完全认可和接纳。

但是，我们无法改变其他人（您可能已经尝试了很长时间）。有毒的人永远不会改变，除非他们为自己寻求帮助。专注于你可以控制和管理自己的期望和反应，而不是希望改变。

在某些时候，如果痛苦的关系模式似乎没有改善，你需要照顾自己的心理健康。

因为你的父母不能遵循健康的界限而切断联系并放弃有毒的关系似乎是一个极端的措施，但你的心理健康和情绪健康更重要。你需要保护自己免受伤害。

寻求心理帮助

患有焦虑、抑郁、创伤后应激障碍或其他心理问题的儿童需要寻求心理健康专家的帮助。

精神科医生和心理学家不仅能够治疗精神障碍，而且还可以为那些应对童年创伤引起的问题的人提供强有力的支持，例如：

你有一种被困在童年痛苦中的持续感觉。

你因为对父母的愤怒而受苦。

你害怕人们不喜欢你，所以你努力取悦他们你不断寻求认可

你不安全的依恋会导致人际关系困难。

您曾参与虐待亲密伴侣和家庭暴力.

您可以在经验丰富的治疗师的帮助下解决这些问题，并重建您应得的幸福生活。

关于有毒父母的最终想法

幸运的是，有毒父母造成的伤害不是一成不变的。神经可塑性使我们能够通过新的体验重新连接我们的大脑以获得快乐。拥有健康的成人关系的重要性怎么强调都不为过。