简单的重复没有用，磕

空操的危害

任何技艺的提高都需要反馈，同样的，没有反馈便没有进步，空操会把注意力集中在自己身上，对动作的迷恋会逐渐变成对自己的迷恋，从而迷失自己。失去客观理性，从练习来说要有直观现实的评价标准，而非来自自己大脑的主观判断。

反馈最佳的是与他人校技。其次是单项反馈，封闭练习。扎枪时一定要扎实物，不可空扎，空扎除校准姿势外少练为好。

又重读手臂录无隐录，感触和之前有很大的不同，这次再读打算把吴殳的理论整理一下，发现很多人引用的多是吴殳批判的东西，感觉很可惜。